Run.GPS Community Server - rietbroek nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

rietbroek

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:57	9.27	06:28	14	19	0	0	0
2.00	2.00	13:41	8.77	06:50	28	34	0	0	0
4.00	2.00	10:48	11.11	05:24	12	5	0	0	0
6.00	2.00	15:11	7.90	07:35	18	38	0	0	0
8.00	2.00	12:42	9.45	06:21	13	17	0	0	0
10.00	2.00	17:02	7.05	08:31	24	63	0	0	0
12.00	2.00	10:45	11.16	05:23	60	1	0	0	0
14.00	2.00	24:44	4.85	12:22	13	13	0	0	0
16.00	2.00	13:09	9.13	06:34	7	10	0	0	0
18.00	0.88	06:16	8.42	07:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2009 07:52:00

Dauer:

0.02:17:18

Aktive Zeit:

0.01:49:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.10	9.31	06:27	17	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.42	10.27	05:50	36	15	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.50	7.49	08:00	16	51	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.59	7.78	07:43	31	65	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.52	7.56	07:56	69	1	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.32	6.95	08:38	8	14	0	0	0
0.02:00:00	17:18	2.42	8.40	07:08	8	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

02:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
leo halverwege 09.10.2009	13.26	04:31
ma 02 nov. 02.11.2009	10.33	05:49
bliksem 19.08.2009	8.98	06:41
witte route 7 km30-0909 30.09.2009	8.80	06:49
langs lotte. 18.11.2009	8.33	07:12
Dieses Training	8.25	07:16
spiegelz-b. 04.02.2010	8.25	07:16
bladeren zoeken 07.10.2009	7.02	08:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

688 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:21:38	3.27	94	0
2	01:49	0.00:47:03	7.47	71	0
3	01:21	0.01:08:32	10.51	70	0
4	01:03	0.01:19:49	11.62	131	0
5	00:50	0.01:23:58	12.33	94	0
6	13:41	0.01:34:21	14.13	68	0
7	01:18	0.01:51:23	15.03	63	0
8	02:41	0.02:08:15	17.92	69	0
9	01:39	0.02:15:39	18.87	67	0
∑	24:59