Run.GPS Community Server - langs lotte. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

langs lotte.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:46	8.72	06:53	2	22	0	0	0
2.00	2.00	09:49	12.22	04:55	18	25	0	0	0
4.00	2.00	13:53	8.64	06:57	18	22	0	0	0
6.00	2.00	11:43	10.24	05:52	21	14	0	0	0
8.00	2.00	11:14	10.68	05:37	10	6	0	0	0
10.00	2.00	11:25	10.51	05:43	14	20	0	0	0
12.00	2.00	30:02	4.00	15:01	30	7	0	0	0
14.00	2.00	14:09	8.48	07:05	3	39	0	0	0
16.00	2.00	12:54	9.30	06:27	41	6	0	0	0
18.00	0.84	06:41	7.56	07:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2009 08:34:00

Dauer:

0.02:15:41

Aktive Zeit:

0.01:36:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.42	10.25	05:51	20	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.92	8.77	06:50	24	34	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.58	10.75	05:35	26	24	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.78	11.33	05:18	31	27	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.24	0.72	23:31	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.89	8.67	06:55	36	39	0	0	0
0.02:00:00	15:41	2.01	7.69	07:48	25	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
leo halverwege 09.10.2009	13.26	04:31
ma 02 nov. 02.11.2009	10.33	05:49
bliksem 19.08.2009	8.98	06:41
witte route 7 km30-0909 30.09.2009	8.80	06:49
Dieses Training	8.33	07:12
rietbroek 18.05.2009	8.25	07:16
spiegelz-b. 04.02.2010	8.25	07:16
bladeren zoeken 07.10.2009	7.02	08:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

678 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:39:46	6.32	9.53	06:18	68	42	0	0	0
2	0.00:24:33	4.23	10.33	05:48	93	74	0	0	0
3	0.01:11:21	8.30	6.98	08:36	163	170	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:59	0.00:00:20	0.00	64	0
2	01:13	0.00:33:55	5.67	100	0
3	00:48	0.00:36:33	5.94	94	0
4	00:38	0.00:39:35	6.31	90	0
5	00:50	0.00:53:30	8.72	87	0
6	01:21	0.01:03:42	10.54	94	0
7	00:53	0.01:18:53	13.58	84	0
8	19:05	0.01:22:12	13.94	79	0
9	02:38	0.01:48:57	15.15	89	0
10	03:27	0.02:04:51	17.84	69	0
11	03:14	0.02:12:26	18.83	62	0
∑	37:06