Run.GPS Community Server - bliksem nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

bliksem

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:02	9.97	06:01	13	29	0	0	0
2.00	2.00	15:54	7.55	07:57	18	49	0	0	0
4.00	2.00	17:01	7.05	08:31	47	27	0	0	0
6.00	2.00	14:07	8.50	07:04	23	22	0	0	0
8.00	2.00	10:13	11.75	05:06	21	2	0	0	0
10.00	2.00	09:01	13.31	04:30	15	28	0	0	0
12.00	2.00	11:29	10.45	05:45	28	19	0	0	0
14.00	2.00	08:07	14.78	04:04	5	4	0	0	0
16.00	2.00	16:43	7.18	08:21	24	35	0	0	0
18.00	2.00	18:23	6.53	09:12	27	23	0	0	0
20.00	0.35	02:54	7.18	08:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2009 08:16:00

Dauer:

0.02:15:59

Aktive Zeit:

0.01:48:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.89	8.66	06:56	13	43	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.55	7.64	07:51	52	47	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.79	8.36	07:10	32	27	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.11	12.33	04:52	42	31	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.02	12.06	04:59	23	30	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.65	7.94	07:34	44	48	0	0	0
0.02:00:00	15:59	1.35	5.08	11:49	21	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

03:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
ma 02 nov. 02.11.2009	10.33	05:49
wed 02 02.12.2009	9.85	06:05
Dieses Training	8.98	06:41
witte route 7 km30-0909 30.09.2009	8.80	06:49
langs lotte. 18.11.2009	8.33	07:12
rietbroek 18.05.2009	8.25	07:16
bladeren zoeken 07.10.2009	7.02	08:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

739 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:14	0.00:16:58	2.71	84	0
2	01:31	0.00:28:43	4.08	109	0
3	01:43	0.00:38:26	5.42	85	0
4	01:21	0.00:42:49	5.81	81	0
5	00:43	0.00:49:16	6.87	89	0
6	01:48	0.00:56:34	7.86	86	0
7	01:23	0.01:03:03	8.72	77	0
8	03:11	0.01:39:50	16.35	76	0
9	01:18	0.01:47:43	17.22	81	0
10	01:01	0.01:51:42	17.66	87	0
11	08:21	0.02:02:56	19.51	86	0
12	01:07	0.02:14:51	20.34	66	0
∑	25:41