Run.GPS Community Server - nahe Nauders (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Nauders (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

132.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	53:09	22.58	02:39	433	266	0	0	0
20.00	20.00	22:29	14.55	04:07	237	525	0	0	0
40.00	20.00	54:47	21.90	02:44	115	311	0	0	0
60.00	20.00	39:47	12.03	04:59	253	659	0	0	0
80.00	20.00	35:41	33.63	01:47	955	28	0	0	0
100.00	20.00	37:35	12.30	04:53	299	659	0	0	0
120.00	12.44	32:30	22.97	02:37	199	36	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2012 10:15:00

Dauer:

0.07:36:01

Aktive Zeit:

0.06:11:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	22.64	22.64	02:39	433	331	0	0	0
0.01:00:00	00:00	13.52	13.52	04:26	64	422	0	0	0
0.02:00:00	00:00	22.39	22.39	02:41	288	216	0	0	0
0.03:00:00	00:00	14.52	14.52	04:08	169	535	0	0	0
0.04:00:00	00:00	14.16	14.16	04:14	531	264	0	0	0
0.05:00:00	00:00	19.03	19.03	03:09	790	147	0	0	0
0.06:00:00	00:00	12.19	12.19	04:55	10	526	0	0	0
0.07:00:00	36:01	14.00	23.33	02:34	205	42	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

70.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 132 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
28.09.2013	30.84	01:57
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
20.05.2014	29.40	02:02
31.08.2010	28.40	02:07
01.07.2012	28.02	02:09
09.07.2016	27.95	02:09
22.05.2016	27.48	02:11
Dieses Training	17.43	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3992 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

203 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:04:23	1.05	1347	0
2	00:34	0.00:08:24	2.09	1348	0
3	02:26	0.00:24:12	9.89	1035	0
4	01:42	0.00:31:11	11.25	1050	0
5	00:35	0.01:11:02	27.66	1242	0
6	10:11	0.01:43:51	33.42	1618	0
7	03:56	0.02:07:55	39.25	1466	0
8	00:38	0.02:14:03	39.71	1461	0
9	00:36	0.02:26:59	45.69	1412	0
10	01:03	0.02:54:52	57.78	1484	0
11	03:05	0.03:42:20	69.76	1759	0
12	00:51	0.04:20:46	77.72	2087	0
13	20:35	0.04:28:07	78.39	2147	0
14	04:14	0.05:07:58	92.37	1370	0
15	03:38	0.05:35:22	105.08	975	0
16	01:46	0.05:39:04	105.21	946	0
17	12:02	0.05:41:54	105.29	965	0
18	01:02	0.05:54:12	105.57	889	0
19	00:47	0.05:55:20	105.65	897	0
20	01:06	0.05:56:26	105.70	941	0
21	04:27	0.07:25:28	131.79	1341	0
22	03:25	0.07:32:36	132.44	1334	0
∑	19:50