Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

124.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	45:28	26.39	02:16	84	98	127	74	157
20.00	20.00	44:07	27.20	02:12	92	78	129	100	148
40.00	20.00	37:17	32.19	01:52	88	85	122	105	149
60.00	20.00	49:59	24.01	02:30	61	72	126	83	150
80.00	20.00	37:36	31.91	01:53	51	63	137	118	159
100.00	20.00	38:21	31.29	01:55	72	50	134	109	149
120.00	4.49	14:24	18.72	03:12	16	25	141	98	156

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2016 08:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:27:14

Aktive Zeit:

0.04:03:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.65	25.30	02:22	60	62	123	74	146
0.00:30:00	30:00	14.17	28.34	02:07	53	78	134	111	157
0.01:00:00	30:00	13.43	26.87	02:14	63	38	126	100	145
0.01:30:00	30:00	16.06	32.12	01:52	57	59	124	107	149
0.02:00:00	30:00	16.24	32.47	01:51	69	66	123	105	150
0.02:30:00	30:00	9.32	18.65	03:13	25	30	127	83	148
0.03:00:00	30:00	16.19	32.38	01:51	46	51	138	123	159
0.03:30:00	30:00	15.17	30.34	01:59	43	50	131	109	149
0.04:00:00	27:14	11.26	24.80	02:25	45	35	140	98	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:57 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 124 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
28.09.2013	30.84	01:57
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
17.10.2010	30.06	02:00
05.06.2013	29.97	02:00
Dieses Training	27.95	02:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3224 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

174 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

3.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	4%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	20%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	55%
Aerob 139 - 155 bpm	21%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

546

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:30	0.00:00:21	0.01	76	0
2	00:11	0.00:01:57	0.04	72	0
3	00:39	0.00:51:29	22.54	90	0
4	04:28	0.01:24:01	39.50	83	0
5	00:26	0.02:35:29	75.05	72	0
6	08:07	0.02:36:08	75.09	74	0
7	00:12	0.02:44:33	75.24	85	0
8	02:14	0.02:45:56	75.40	74	0
9	03:39	0.04:14:34	120.61	72	0
10	01:33	0.04:25:41	124.47	83	0
∑	22:59