Run.GPS Community Server - Garda nahe Lana

Überblick

Titel:

Garda

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Lana - Lana (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

129.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	38:51	30.89	01:57	71	11	0	0	0
20.00	20.00	39:58	30.03	02:00	209	180	0	0	0
40.00	20.00	35:57	33.38	01:48	28	24	0	0	0
60.00	20.00	36:00	33.33	01:48	64	51	0	0	0
80.00	20.00	37:28	32.03	01:52	46	34	0	0	0
100.00	20.00	42:40	28.13	02:08	77	90	0	0	0
120.00	9.00	26:14	20.59	02:55	204	71	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2011 08:57:00

Dauer:

0.04:17:09

Aktive Zeit:

0.04:10:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.68	29.05	02:04	54	5	0	0	0
0.00:20:00	20:00	10.97	32.90	01:49	18	6	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.92	23.75	02:32	1	161	0	0	0
0.01:00:00	20:00	12.10	36.29	01:39	208	19	0	0	0
0.01:20:00	20:00	10.90	32.69	01:50	14	16	0	0	0
0.01:40:00	20:00	11.47	34.42	01:45	18	9	0	0	0
0.02:00:00	20:00	11.19	33.56	01:47	22	26	0	0	0
0.02:20:00	20:00	10.99	32.97	01:49	44	37	0	0	0
0.02:40:00	20:00	10.17	30.52	01:58	30	11	0	0	0
0.03:00:00	20:00	10.90	32.70	01:50	59	47	0	0	0
0.03:20:00	20:00	9.66	28.97	02:04	22	13	0	0	0
0.03:40:00	20:00	8.14	24.42	02:27	5	68	0	0	0
0.04:00:00	17:09	4.92	17.23	03:29	201	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:56 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 129 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
28.09.2013	30.84	01:57
Dieses Training	30.10	02:00
17.10.2010	30.06	02:00
20.05.2014	29.40	02:02
Falkensee Radfahren 04.08.2018	28.62	02:06
31.08.2010	28.40	02:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3494 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

189 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:16:36	128.98	30.16	01:59	464	689	0	0	0
2	0.00:00:32	0.03	2.78	21:35	464	564	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:21	0.00	360	0
2	00:58	0.03:45:32	117.89	250	0
3	00:36	0.04:08:10	126.78	300	0
4	03:21	0.04:10:19	127.29	279	0
∑	05:26