Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

129.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	46:29	25.82	02:19	105	123	138	78	170
20.00	20.00	33:46	35.54	01:41	39	37	137	116	169
40.00	20.00	31:20	38.30	01:34	26	26	148	128	168
60.00	20.00	15:24	15.92	03:46	60	65	144	83	171
80.00	20.00	36:08	33.21	01:48	42	45	161	141	177
100.00	20.00	40:30	29.63	02:02	74	64	163	134	175
120.00	9.83	19:48	29.79	02:01	31	39	161	140	170

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2016 08:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:43:27

Aktive Zeit:

0.03:52:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.08	22.15	02:42	64	80	132	78	165
0.00:30:00	30:00	16.47	32.95	01:49	56	66	149	114	170
0.01:00:00	30:00	18.66	37.32	01:36	30	23	138	116	168
0.01:30:00	30:00	18.66	37.31	01:36	27	28	149	128	169
0.02:00:00	30:00	13.30	26.61	02:15	32	31	149	99	171
0.02:30:00	30:00	0.08	0.17	59:57	0	0	93	83	109
0.03:00:00	30:00	14.13	28.26	02:07	49	31	156	99	173
0.03:30:00	30:00	14.82	29.64	02:01	28	45	163	134	177
0.04:00:00	30:00	16.60	33.20	01:48	64	47	165	152	175
0.04:30:00	13:27	6.02	26.86	02:14	27	29	161	140	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:48 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 130 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
28.09.2013	30.84	01:57
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
17.10.2010	30.06	02:00
20.05.2014	29.40	02:02
31.08.2010	28.40	02:07
01.07.2012	28.02	02:09
09.07.2016	27.95	02:09
Dieses Training	27.48	02:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4100 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

221 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

3.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	10%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	7%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	17%
Aerob 139 - 155 bpm	22%
Anaerob 156 - 172 bpm	43%
Maximum 173 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

201.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

504

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:01:47	0.00	54	0
2	06:15	0.00:09:40	2.68	72	0
3	00:52	0.00:35:54	14.19	76	0
4	00:17	0.00:49:03	21.48	72	0
5	00:18	0.02:23:49	78.03	74	0
6	01:03	0.02:24:23	78.05	72	0
7	00:11	0.02:26:05	78.12	72	0
8	00:10	0.02:27:15	78.16	72	0
9	29:30	0.02:27:36	78.17	73	0
10	05:33	0.02:57:19	78.22	84	0
11	02:43	0.03:55:33	106.34	85	0
12	00:07	0.04:36:46	127.35	70	0
13	00:56	0.04:42:31	129.82	78	0
∑	48:16