Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:46	17.73	03:23	2	21	104	64	140
2.00	2.00	06:32	18.37	03:16	2	10	108	84	131
4.00	2.00	04:22	27.48	02:11	7	3	131	115	140
6.00	2.00	04:52	24.66	02:26	9	0	120	99	127
8.00	2.00	04:37	25.99	02:19	5	5	126	115	132
10.00	2.00	04:30	26.67	02:15	5	6	126	104	143
12.00	2.00	03:33	33.80	01:46	12	14	148	139	155
14.00	2.00	05:16	22.78	02:38	14	13	132	102	152
16.00	1.99	06:59	17.06	03:31	10	16	122	97	152

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2012 18:07:00

Dauer:

0.00:47:31

Aktive Zeit:

0.00:44:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.35	16.20	03:42	1	17	94	64	118
0.00:05:00	05:00	1.41	16.87	03:33	2	9	117	84	140
0.00:10:00	05:00	2.13	25.59	02:21	6	5	117	93	136
0.00:15:00	05:00	2.05	24.57	02:27	8	3	123	99	140
0.00:20:00	05:00	2.08	24.97	02:24	6	2	124	115	128
0.00:25:00	05:00	2.09	25.09	02:23	3	6	128	118	136
0.00:30:00	05:00	2.76	33.08	01:49	16	18	140	104	155
0.00:35:00	05:00	1.95	23.43	02:34	12	13	131	102	151
0.00:40:00	05:00	1.69	20.26	02:58	10	15	131	100	152
0.00:45:00	02:31	0.48	11.44	05:15	0	0	105	97	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2009	29.77	02:01
18.06.2013	28.84	02:05
Erste Ausfahrt 20.03.2014	23.89	02:31
15.07.2014	23.79	02:31
kleine Radrunde 09.05.2012	23.45	02:34
Dieses Training	22.71	02:39
19.06.2010	22.01	02:44
07.06.2012	19.03	03:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

499 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:13	1.00	14.24	04:13	0	0	82	64	118
2	0.00:02:33	1.02	23.96	02:30	21	2	125	111	140
3	0.00:04:12	1.01	14.38	04:10	31	1	107	83	131
4	0.00:02:22	1.00	25.21	02:23	24	4	104	93	126
5	0.00:01:56	1.00	31.04	01:56	17	8	133	126	139
6	0.00:02:28	1.00	24.27	02:28	21	7	126	114	140
7	0.00:02:30	1.00	23.87	02:31	21	9	112	98	123
8	0.00:02:21	1.01	25.66	02:20	22	7	125	124	128
9	0.00:02:27	1.02	24.86	02:25	23	5	123	115	128
10	0.00:02:13	1.00	26.98	02:13	26	7	129	126	132
11	0.00:02:33	1.01	23.72	02:32	28	3	128	118	136
12	0.00:01:57	1.01	31.05	01:56	29	8	125	104	145
13	0.00:01:41	1.01	35.49	01:41	34	12	152	145	155
14	0.00:01:50	1.00	32.47	01:51	37	10	144	139	151
15	0.00:02:39	1.01	22.76	02:38	35	12	138	131	151
16	0.00:02:38	1.00	22.73	02:38	30	24	121	102	152
17	0.00:01:53	1.00	31.65	01:54	26	35	135	125	150
18	0.00:04:55	0.88	10.76	05:35	36	35	107	95	133