Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:59	17.18	03:30	0	29	121	73	136
2.00	2.00	06:53	17.43	03:27	0	37	134	125	146
4.00	2.00	03:54	30.77	01:57	30	0	97	85	122
6.00	2.00	04:47	25.09	02:24	21	2	119	81	136
8.00	2.00	05:17	22.71	02:39	5	4	120	97	135
10.00	2.00	04:19	27.80	02:10	10	2	120	106	133
12.00	2.00	04:38	25.90	02:19	3	0	122	114	129
14.00	2.00	04:19	27.80	02:10	1	3	129	123	135
16.00	1.75	07:12	14.56	04:07	8	9	115	69	128

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2010 18:34:00

Dauer:

0.00:48:22

Aktive Zeit:

0.00:45:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.25	14.95	04:01	0	25	119	73	136
0.00:05:00	05:00	1.69	20.25	02:58	0	24	131	108	146
0.00:10:00	05:00	1.75	21.00	02:51	1	17	124	96	140
0.00:15:00	05:00	2.30	27.55	02:11	45	0	99	81	130
0.00:20:00	05:00	1.79	21.48	02:48	7	4	124	97	136
0.00:25:00	05:00	2.18	26.16	02:18	3	3	123	104	133
0.00:30:00	05:00	2.28	27.38	02:11	11	0	118	106	129
0.00:35:00	05:00	2.27	27.21	02:12	3	2	126	116	134
0.00:40:00	05:00	1.95	23.42	02:34	5	5	123	115	135
0.00:45:00	03:22	0.30	5.31	11:18	0	0	95	69	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2009	29.77	02:01
18.06.2013	28.84	02:05
Erste Ausfahrt 20.03.2014	23.89	02:31
15.07.2014	23.79	02:31
kleine Radrunde 09.05.2012	23.45	02:34
08.06.2012	22.71	02:39
Dieses Training	22.01	02:44
07.06.2012	19.03	03:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

498 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

3.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:37	1.06	13.75	04:22	23	0	113	69	136
2	0.00:02:32	1.01	23.67	02:32	9	0	124	107	136
3	0.00:03:20	1.00	18.07	03:19	24	0	136	130	146
4	0.00:03:30	1.01	17.27	03:28	15	0	132	121	141
5	0.00:02:03	1.12	32.51	01:51	1	9	97	85	121
6	0.00:02:07	1.01	28.33	02:07	1	26	98	85	111
7	0.00:02:22	1.01	25.53	02:21	1	14	110	81	135
8	0.00:02:55	1.02	21.03	02:51	2	5	117	97	136
9	0.00:02:39	1.02	22.92	02:37	3	1	127	104	137
10	0.00:02:20	1.01	26.01	02:18	5	3	122	104	133
11	0.00:02:07	1.01	28.50	02:06	6	2	123	109	130
12	0.00:02:13	1.02	27.37	02:12	4	11	114	105	124
13	0.00:02:22	1.03	25.98	02:19	5	3	121	114	129
14	0.00:02:17	1.00	26.29	02:17	5	3	122	115	127
15	0.00:02:07	1.00	28.19	02:08	7	1	130	126	134
16	0.00:02:17	1.00	26.32	02:17	8	2	125	117	135
17	0.00:02:48	1.03	21.93	02:44	10	5	121	115	126
18	0.00:03:38	0.40	6.51	09:13	15	4	103	69	125