Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

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Distanz

Distanz:

17.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:44	8.74	06:52	24	25	95	66	136
2.00	2.00	08:42	13.79	04:21	6	8	104	78	135
4.00	2.00	04:23	27.38	02:12	6	3	131	115	149
6.00	2.00	04:14	28.35	02:07	11	1	134	109	156
8.00	2.00	04:09	28.92	02:05	2	8	143	134	157
10.00	2.00	04:40	25.71	02:20	4	3	135	123	145
12.00	2.00	04:15	28.24	02:08	4	3	137	128	145
14.00	2.00	05:14	22.93	02:37	9	12	133	114	149
16.00	1.38	05:23	15.41	03:54	7	5	123	107	136

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2012 11:04:00

Dauer:

0.00:54:48

Aktive Zeit:

0.00:44:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	87	66	100
0.00:05:00	05:00	0.27	3.26	18:26	0	0	87	73	100
0.00:10:00	05:00	1.37	16.49	03:38	17	6	114	80	136
0.00:15:00	05:00	1.09	13.10	04:35	5	6	101	78	135
0.00:20:00	05:00	1.61	19.37	03:06	7	1	124	83	142
0.00:25:00	05:00	2.13	25.58	02:21	8	5	129	109	149
0.00:30:00	05:00	2.48	29.71	02:01	5	8	144	134	157
0.00:35:00	05:00	2.19	26.33	02:17	4	4	135	123	145
0.00:40:00	05:00	2.21	26.55	02:16	4	9	138	128	149
0.00:45:00	05:00	1.99	23.89	02:31	15	5	131	114	148
0.00:50:00	04:48	1.09	13.62	04:24	1	5	121	107	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2013	28.84	02:05
Erste Ausfahrt 20.03.2014	23.89	02:31
15.07.2014	23.79	02:31
kleine Radrunde 09.05.2012	23.45	02:34
08.06.2012	22.71	02:39
19.06.2010	22.01	02:44
02.07.2011	19.97	03:00
Dieses Training	19.03	03:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

572 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.66 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,61 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:16	1.02	11.63	05:10	0	0	85	66	100
2	0.00:08:27	1.01	7.13	08:25	25	24	93	73	136
3	0.00:04:47	1.01	12.62	04:45	16	30	106	76	135
4	0.00:03:59	1.01	15.23	03:56	10	34	99	82	115
5	0.00:02:00	1.01	30.18	01:59	10	36	132	115	142
6	0.00:02:27	1.01	24.62	02:26	14	31	129	119	149
7	0.00:02:21	1.01	25.89	02:19	16	36	123	109	145
8	0.00:01:51	1.00	32.16	01:52	11	42	145	139	157
9	0.00:02:06	1.00	28.64	02:06	15	35	146	138	157
10	0.00:02:08	1.02	28.47	02:06	20	31	137	133	140
11	0.00:02:21	1.00	25.63	02:20	21	31	139	131	145
12	0.00:02:17	1.01	26.23	02:17	20	34	131	123	138
13	0.00:02:07	1.01	28.52	02:06	19	35	136	134	139
14	0.00:02:14	1.00	26.71	02:15	17	39	138	128	145
15	0.00:02:52	1.01	21.10	02:51	24	41	129	114	149
16	0.00:02:21	1.01	25.63	02:20	20	49	135	121	148
17	0.00:03:30	1.00	17.15	03:30	20	55	123	105	137
18	0.00:01:36	0.24	9.06	06:37	16	41	113	108	120

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:03:25	0.55	202	0
2	05:12	0.00:06:24	1.19	207	0
3	01:36	0.00:16:13	2.77	209	0
4	01:13	0.00:20:43	3.70	210	0
5	00:37	0.00:51:57	16.81	201	0
∑	09:27