Run.GPS Community Server - kleine Radrunde nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

kleine Radrunde

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:49	17.60	03:25	8	8	111	60	143
2.00	2.00	04:17	28.02	02:09	3	0	130	117	142
4.00	2.00	03:56	30.51	01:58	0	9	143	131	152
6.00	2.00	04:43	25.44	02:22	1	13	141	120	154
8.00	2.00	06:22	18.85	03:11	0	39	143	119	160
10.00	2.00	03:10	37.89	01:35	12	13	151	138	162
12.00	2.00	04:54	24.49	02:27	42	0	150	134	158
14.00	2.00	05:58	20.11	02:59	9	2	138	116	151
16.00	2.00	05:24	22.22	02:42	1	8	130	112	145
18.00	0.13	00:48	10.12	05:56	0	0	113	108	117

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2012 18:09:00

Dauer:

0.00:46:24

Aktive Zeit:

0.00:31:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.27	15.21	03:57	8	2	103	60	140
0.00:05:00	05:00	2.17	25.99	02:19	3	6	128	112	143
0.00:10:00	05:00	2.57	30.80	01:57	0	9	141	131	151
0.00:15:00	05:00	2.10	25.20	02:23	1	15	141	120	154
0.00:20:00	05:00	1.54	18.53	03:14	0	19	140	119	159
0.00:25:00	05:00	2.63	31.61	01:54	24	30	150	134	162
0.00:30:00	05:00	2.17	26.10	02:18	33	0	152	148	158
0.00:35:00	05:00	1.52	18.20	03:18	6	1	135	116	148
0.00:40:00	05:00	1.90	22.77	02:38	1	8	132	112	145
0.00:45:00	01:24	0.40	17.18	03:29	0	0	113	108	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

35.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:43 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2009	29.77	02:01
18.06.2013	28.84	02:05
Erste Ausfahrt 20.03.2014	23.89	02:31
15.07.2014	23.79	02:31
Dieses Training	23.45	02:34
08.06.2012	22.71	02:39
19.06.2010	22.01	02:44
07.06.2012	19.03	03:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

599 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:26	1.05	14.21	04:13	0	8	95	58	138
2	0.00:02:27	1.00	24.43	02:27	9	0	130	112	144
3	0.00:02:23	1.02	25.65	02:20	0	2	124	117	140
4	0.00:02:14	1.13	30.29	01:59	1	3	136	128	147
5	0.00:02:23	1.19	29.76	02:01	8	2	140	130	151
6	0.00:01:59	1.13	34.00	01:46	3	3	148	136	154
7	0.00:02:16	1.01	26.85	02:14	8	4	139	121	154
8	0.00:02:52	1.03	21.42	02:48	19	2	134	120	149
9	0.00:03:38	1.00	16.55	03:38	25	2	144	119	159
10	0.00:02:45	1.08	23.66	02:32	46	2	153	146	160
11	0.00:01:11	1.01	50.37	01:11	28	6	153	145	162
12	0.00:02:37	1.02	23.43	02:34	3	42	148	133	158
13	0.00:02:10	1.00	27.55	02:11	3	38	153	150	158
14	0.00:03:26	1.04	18.17	03:18	3	19	140	116	152
15	0.00:02:37	1.06	24.08	02:30	3	11	134	121	144
16	0.00:02:51	1.06	22.24	02:42	7	6	138	129	144
17	0.00:02:55	1.09	22.34	02:41	11	6	128	112	145
18	0.00:01:05	0.33	18.24	03:17	3	6	113	108	117

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:01:40	0.46	203	0
2	01:05	0.00:03:21	0.64	199	0
3	00:36	0.00:09:27	3.14	203	0
4	01:05	0.00:10:26	3.63	203	0
5	01:13	0.00:12:41	4.76	207	0
6	01:39	0.00:14:28	5.66	212	0
7	00:32	0.00:16:34	6.84	212	0
8	00:45	0.00:19:37	7.95	224	0
9	00:44	0.00:26:29	10.11	267	0
10	00:36	0.00:34:57	14.39	220	0
11	00:33	0.00:37:04	14.80	215	0
12	00:32	0.00:38:01	15.18	215	0
13	01:16	0.00:39:58	15.93	215	0
14	00:31	0.00:43:22	17.17	219	0
15	01:42	0.00:44:42	17.75	221	0
∑	14:12