Run.GPS Community Server - nahe Vigo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Vigo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:36	13.27	04:31	81	98	120	47	157
5.00	5.00	17:41	16.97	03:32	15	25	133	107	159
10.00	5.00	11:36	25.86	02:19	49	6	130	77	157
15.00	5.00	18:05	16.59	03:37	24	59	140	107	162
20.00	5.00	22:25	13.38	04:29	22	26	127	100	168
25.00	5.00	15:45	19.05	03:09	63	86	137	111	178
30.00	5.00	11:25	26.28	02:17	67	0	130	114	147
35.00	5.00	22:09	13.54	04:26	26	90	140	110	160
40.00	0.98	03:43	15.89	03:47	0	0	127	112	142

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2012 12:43:00

Dauer:

0.02:25:27

Aktive Zeit:

0.02:02:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.46	13.38	04:29	80	97	117	47	157
0.00:20:00	20:00	5.44	16.32	03:41	20	31	134	107	159
0.00:40:00	20:00	6.71	20.13	02:59	67	25	134	77	162
0.01:00:00	20:00	5.89	17.67	03:24	20	41	132	104	157
0.01:20:00	20:00	4.13	12.39	04:50	10	114	143	100	178
0.01:40:00	20:00	8.54	25.63	02:20	131	1	128	111	151
0.02:00:00	20:00	4.49	13.48	04:27	9	88	141	110	160
0.02:20:00	05:27	1.31	14.46	04:09	64	0	125	112	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2011	26.83	02:14
27.03.2012	25.73	02:20
15.08.2011	25.43	02:22
30.07.2011	25.32	02:22
01.05.2012	23.92	02:31
14.09.2011	23.43	02:34
saint peter 19.05.2011	23.26	02:35
01.05.2012	22.98	02:37
Dieses Training	16.91	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1979 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

47 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:25:27	40.98	16.91	03:33	393	396	131	47	178
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:22	0.00	23	0
2	00:44	0.00:07:10	1.88	48	0
3	01:16	0.00:08:05	1.89	45	0
4	00:43	0.00:38:21	4.01	53	0
5	01:22	0.00:52:36	8.05	58	0
6	01:43	0.01:17:49	16.50	26	0
7	01:47	0.01:31:52	20.30	40	0
8	00:53	0.01:37:46	20.31	39	0
9	02:30	0.01:48:01	23.74	25	0
10	01:02	0.01:50:38	23.75	28	0
11	00:51	0.02:03:13	26.53	131	0
12	02:23	0.02:30:52	36.80	39	0
13	00:35	0.02:44:36	39.64	85	0
∑	16:34