Run.GPS Community Server - nahe Saint-Raphaël (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Saint-Raphaël (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:34	22.11	02:43	32	14	155	117	172
5.00	5.00	14:14	21.08	02:51	17	24	161	131	179
10.00	5.00	10:46	27.86	02:09	11	8	168	151	180
15.00	5.00	12:36	23.81	02:31	21	41	165	137	180
20.00	5.00	15:17	19.63	03:03	17	67	171	136	185
25.00	5.00	10:38	28.21	02:08	81	16	161	145	175
30.00	5.00	12:03	24.90	02:25	22	17	162	134	184
35.00	3.92	12:25	18.95	03:10	7	4	167	147	180

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2012 14:02:00

Dauer:

0.01:41:36

Aktive Zeit:

0.01:32:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.39	20.34	02:57	25	12	152	117	172
0.00:10:00	10:00	4.14	24.86	02:25	9	16	167	145	179
0.00:20:00	10:00	3.53	21.18	02:50	22	10	157	131	180
0.00:30:00	10:00	4.47	26.80	02:14	5	19	168	151	180
0.00:40:00	10:00	3.78	22.70	02:39	19	29	163	137	180
0.00:50:00	10:00	4.46	26.76	02:15	19	15	171	156	185
0.01:00:00	10:00	2.87	17.22	03:29	0	66	168	136	183
0.01:10:00	10:00	4.49	26.97	02:14	81	16	161	145	184
0.01:20:00	10:00	4.35	26.12	02:18	22	4	160	134	173
0.01:30:00	10:00	3.23	19.37	03:06	5	4	167	147	180
0.01:40:00	01:36	0.20	7.67	07:49	0	0	160	154	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2011	26.83	02:14
30.01.2012	26.23	02:17
27.03.2012	25.73	02:20
19.05.2012	25.52	02:21
30.07.2011	25.32	02:22
12.04.2012	24.65	02:26
st peter guernsey 2 20.05.2011	24.36	02:28
30.01.2012	24.27	02:28
Dieses Training	22.98	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1859 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

117 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

2.34 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:00:22	0.00	12	0
2	01:11	0.00:05:18	0.00	0	0
3	00:35	0.00:23:30	7.53	3	0
4	01:49	0.00:25:07	7.72	11	0
5	00:37	0.00:50:04	18.14	34	0
6	00:40	0.01:09:20	24.58	54	0
7	00:51	0.01:13:12	24.58	66	0
∑	06:36