Run.GPS Community Server - nahe Hamburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dj.fritte

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hamburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

103.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	54:52	10.94	05:29	70	63	132	90	161
10.00	10.00	17:13	34.85	01:43	64	59	154	133	175
20.00	10.00	21:31	27.89	02:09	26	116	156	132	175
30.00	10.00	17:49	33.68	01:47	79	49	152	129	168
40.00	10.00	16:43	35.89	01:40	64	28	154	138	169
50.00	10.00	18:17	32.82	01:50	52	58	158	138	171
60.00	10.00	16:43	35.89	01:40	35	24	157	142	167
70.00	10.00	17:16	34.75	01:44	73	58	159	142	173
80.00	10.00	18:05	33.18	01:49	32	29	161	146	171
90.00	10.00	18:47	31.94	01:53	43	43	158	145	169
100.00	3.70	12:35	17.64	03:24	27	39	157	130	172

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2011 08:18:00

Dauer:

0.03:49:56

Aktive Zeit:

0.03:13:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.80	2.40	24:59	0	0	109	96	128
0.00:20:00	20:00	0.90	2.70	22:12	0	0	111	90	142
0.00:40:00	20:00	11.12	33.35	01:48	57	61	148	133	175
0.01:00:00	20:00	11.06	33.17	01:49	37	60	155	133	172
0.01:20:00	20:00	8.92	26.75	02:15	29	117	156	132	175
0.01:40:00	20:00	12.19	36.56	01:38	101	28	152	129	169
0.02:00:00	20:00	10.91	32.73	01:50	44	64	156	140	171
0.02:20:00	20:00	12.24	36.73	01:38	80	22	156	138	167
0.02:40:00	20:00	11.58	34.73	01:44	69	64	159	142	173
0.03:00:00	20:00	11.19	33.56	01:47	43	29	161	146	171
0.03:20:00	20:00	10.50	31.51	01:54	44	73	159	145	170
0.03:40:00	09:56	2.30	13.88	04:19	20	7	154	130	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 104 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Radfahren Apr. 10 10.04.2022	43.75	01:22
21.08.2016	30.48	01:58
Cyclassics 2:49!!!! 15.08.2010	28.71	02:05
23.08.2015	27.89	02:09
Dieses Training	27.06	02:13
Glückstadt Tour 26.06.2010	26.40	02:16
24.08.2014	24.85	02:25
05.06.2021	22.09	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3667 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

182 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

3.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:37	0.00:00:21	0.00	68	0
2	01:42	0.00:03:43	0.19	85	0
3	03:29	0.00:05:29	0.20	82	0
4	00:33	0.00:11:17	0.44	71	0
5	02:57	0.00:12:23	0.51	68	0
6	02:36	0.00:15:46	0.70	78	0
7	18:17	0.00:18:41	0.80	79	0
8	00:43	0.00:37:16	0.84	79	0
9	03:09	0.03:46:46	103.67	65	0
∑	35:03