Run.GPS Community Server - nahe Wester Ladekop (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dj.fritte

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Wester Ladekop (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

95.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:05	23.00	02:37	41	26	0	0	0
10.00	10.00	23:19	25.73	02:20	17	15	0	0	0
20.00	10.00	25:48	23.26	02:35	22	24	0	0	0
30.00	10.00	23:30	25.53	02:21	18	16	0	0	0
40.00	10.00	23:53	25.12	02:23	21	21	0	0	0
50.00	10.00	37:21	16.06	03:44	21	14	0	0	0
60.00	10.00	27:30	21.82	02:45	14	28	0	0	0
70.00	10.00	27:05	22.15	02:42	29	20	0	0	0
80.00	10.00	28:55	20.75	02:54	37	39	0	0	0
90.00	5.37	15:29	20.83	02:53	20	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2021 11:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:19:00

Aktive Zeit:

0.04:02:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.64	22.91	02:37	37	20	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.31	24.93	02:24	13	16	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.79	23.37	02:34	21	18	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.31	24.94	02:24	14	11	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.36	25.08	02:24	14	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.39	25.17	02:23	17	16	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.05	12.16	04:56	9	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.22	21.65	02:46	16	8	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.28	21.84	02:45	9	13	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.33	18.99	03:10	18	23	0	0	0
0.03:20:00	20:00	8.51	25.54	02:21	20	14	0	0	0
0.03:40:00	20:00	6.48	19.44	03:05	21	35	0	0	0
0.04:00:00	19:00	6.70	21.16	02:50	32	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 95 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.08.2016	30.48	01:58
21.08.2011	27.06	02:13
Glückstadt Tour 26.06.2010	26.40	02:16
Dieses Training	22.09	02:43
23.05.2020	21.29	02:49
11.06.2017	20.99	02:52
03.08.2011	20.72	02:54
Der zweite 100-ter... 30.01.2022	19.26	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2816 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

139 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

439

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:00:24	0.01	65	0
2	00:26	0.00:57:07	22.74	43	0
3	00:09	0.02:06:18	51.37	42	0
4	00:28	0.02:06:48	51.39	42	0
5	08:38	0.02:07:48	51.41	40	0
6	01:06	0.02:29:33	56.46	39	0
7	00:40	0.02:55:36	65.82	39	0
8	00:19	0.03:12:33	71.37	37	0
9	00:30	0.03:13:28	71.40	37	0
10	01:21	0.03:40:28	82.19	39	0
11	00:59	0.04:18:00	95.37	37	0
∑	15:37