Run.GPS Community Server - nahe Hamburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dj.fritte

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hamburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

101.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:26	22.70	02:39	50	51	140	85	160
10.00	10.00	18:42	32.09	01:52	77	65	144	125	166
20.00	10.00	23:03	26.03	02:18	27	120	153	139	168
30.00	10.00	18:19	32.76	01:50	78	51	150	124	164
40.00	10.00	17:00	35.29	01:42	85	34	144	129	158
50.00	10.00	18:21	32.70	01:50	38	51	153	138	164
60.00	10.00	17:32	34.22	01:45	37	27	147	130	160
70.00	10.00	17:14	34.82	01:43	77	59	149	135	162
80.00	10.00	17:24	34.48	01:44	46	43	154	144	163
90.00	10.00	19:01	31.55	01:54	50	50	153	131	163
100.00	1.67	07:03	14.25	04:13	20	24	138	124	157

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2016 08:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:20:10

Aktive Zeit:

0.03:11:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.77	20.31	02:57	44	27	137	85	157
0.00:20:00	20:00	10.57	31.71	01:54	78	72	146	125	166
0.00:40:00	20:00	8.81	26.42	02:16	9	105	150	134	168
0.01:00:00	20:00	10.20	30.59	01:58	79	68	152	124	166
0.01:20:00	20:00	11.45	34.36	01:45	82	47	147	130	160
0.01:40:00	20:00	11.23	33.69	01:47	61	38	151	129	164
0.02:00:00	20:00	11.25	33.76	01:47	37	48	148	130	160
0.02:20:00	20:00	11.53	34.59	01:44	86	63	150	135	162
0.02:40:00	20:00	11.59	34.78	01:43	42	45	154	144	163
0.03:00:00	20:00	8.27	24.82	02:25	65	63	148	124	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:53 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 102 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Radfahren Apr. 10 10.04.2022	43.75	01:22
Dieses Training	30.48	01:58
Cyclassics 2:49!!!! 15.08.2010	28.71	02:05
23.08.2015	27.89	02:09
21.08.2011	27.06	02:13
Glückstadt Tour 26.06.2010	26.40	02:16
24.08.2014	24.85	02:25
05.06.2021	22.09	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3219 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

154 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

3.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	71%
Maximum 162 - 180 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

270

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:30	0.00:00:23	0.00	65	0
2	00:28	0.00:53:18	23.42	110	0
3	00:17	0.01:20:26	36.55	126	0
4	00:39	0.03:18:58	101.62	49	0
∑	07:54