Run.GPS Community Server - nahe Altstadt Nord (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altstadt Nord (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	49:53	2.41	24:57	69	93	0	0	0
2.00	2.00	05:41	21.11	02:50	37	1	0	0	0
4.00	2.00	04:48	25.00	02:24	10	14	0	0	0
6.00	2.00	05:38	21.30	02:49	9	7	0	0	0
8.00	2.00	05:07	23.45	02:34	8	5	0	0	0
10.00	2.00	05:14	22.93	02:37	11	13	0	0	0
12.00	2.00	05:47	20.75	02:54	2	9	0	0	0
14.00	1.39	11:42	7.14	08:24	9	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2010 17:57:00

Dauer:

0.01:33:53

Aktive Zeit:

0.00:42:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.37	2.24	26:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.91	5.47	10:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.17	1.00	59:53	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.06	0.35	52:57	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.54	3.23	18:34	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.84	23.02	02:36	45	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.71	22.25	02:42	17	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.66	21.97	02:44	12	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.11	12.65	04:45	9	21	0	0	0
0.01:30:00	03:53	0.03	0.44	14:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2010	19.50	03:05
24.08.2010	15.96	03:46
27.07.2010	14.80	04:03
23.08.2010	13.21	04:33
19.08.2010	12.64	04:45
24.08.2010	10.99	05:28
10.08.2010	10.31	05:49
31.08.2010	10.15	05:55
Dieses Training	9.84	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

583 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:01	1.01	3.35	17:55	0	0	0	0	0
2	0.00:31:51	1.00	1.89	31:45	31	71	0	0	0
3	0.00:03:19	1.01	18.13	03:19	31	81	0	0	0
4	0.00:02:21	1.00	25.39	02:22	32	90	0	0	0
5	0.00:02:19	1.01	26.06	02:18	41	64	0	0	0
6	0.00:02:31	1.00	23.90	02:31	36	69	0	0	0
7	0.00:02:29	1.00	24.08	02:30	40	65	0	0	0
8	0.00:03:09	1.00	19.05	03:09	43	65	0	0	0
9	0.00:02:45	1.00	21.79	02:45	44	67	0	0	0
10	0.00:02:22	1.01	25.49	02:21	46	67	0	0	0
11	0.00:02:41	1.00	22.39	02:41	51	71	0	0	0
12	0.00:02:38	1.01	22.91	02:37	56	74	0	0	0
13	0.00:02:36	1.00	23.13	02:36	48	74	0	0	0
14	0.00:03:08	1.00	19.12	03:08	52	75	0	0	0
15	0.00:02:35	1.01	23.51	02:33	46	83	0	0	0
16	0.00:09:02	0.32	2.15	27:54	43	74	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:07:06	0.00	0	0
2	06:25	0.00:09:52	0.37	100	0
3	27:47	0.00:19:59	1.28	73	0
4	00:36	0.00:48:57	1.88	97	0
5	07:41	0.01:26:11	15.33	66	0
∑	43:18