Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:28	8.29	07:14	87	87	0	0	0
2.00	2.00	05:10	23.23	02:35	7	4	0	0	0
4.00	2.00	04:22	27.48	02:11	9	3	0	0	0
6.00	2.00	05:00	24.00	02:30	7	9	0	0	0
8.00	2.00	16:29	7.28	08:14	45	50	0	0	0
10.00	2.00	05:46	20.81	02:53	16	10	0	0	0
12.00	2.00	05:00	24.00	02:30	9	2	0	0	0
14.00	0.84	11:06	4.53	13:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2010 07:49:00

Dauer:

0.01:07:24

Aktive Zeit:

0.00:41:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.49	07:04	75	87	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.76	16.54	03:38	29	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.24	25.44	02:21	14	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.81	4.86	12:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.39	14.33	04:11	63	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.23	19.37	03:06	15	61	0	0	0
0.01:00:00	07:24	0.00	0.00	49:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2010	20.81	02:53
07.10.2010	19.70	03:03
21.09.2010	19.50	03:05
20.08.2010	18.47	03:15
05.10.2010	15.62	03:50
04.10.2010	15.46	03:53
27.07.2010	14.80	04:03
Dieses Training	13.21	04:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

568 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:20	1.01	9.53	06:18	0	0	0	0	0
2	0.00:08:10	1.01	7.40	08:06	7	27	0	0	0
3	0.00:02:39	1.02	23.00	02:37	4	28	0	0	0
4	0.00:02:29	1.00	24.23	02:29	4	35	0	0	0
5	0.00:02:13	1.01	27.03	02:13	6	33	0	0	0
6	0.00:02:11	1.02	27.75	02:10	8	31	0	0	0
7	0.00:02:39	1.00	22.62	02:39	6	36	0	0	0
8	0.00:02:25	1.00	24.79	02:25	15	38	0	0	0
9	0.00:04:15	1.01	14.17	04:14	33	40	0	0	0
10	0.00:12:16	1.00	4.91	12:13	54	78	0	0	0
11	0.00:02:54	1.00	20.66	02:54	14	94	0	0	0
12	0.00:02:47	1.00	21.52	02:47	11	95	0	0	0
13	0.00:02:35	1.00	23.23	02:35	11	100	0	0	0
14	0.00:02:29	1.00	24.09	02:29	15	97	0	0	0
15	0.00:10:55	0.75	4.14	14:30	64	110	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:02:31	0.02	84	0
2	04:21	0.00:08:01	1.41	82	0
3	09:27	0.00:32:23	9.03	72	0
4	00:59	0.00:42:42	9.34	60	0
5	06:48	0.01:00:36	14.84	94	0
∑	22:46