Run.GPS Community Server - nahe Altstadt Nord (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altstadt Nord (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:17	5.92	10:09	58	63	0	0	0
2.00	2.00	04:08	29.03	02:04	10	0	0	0	0
4.00	2.00	06:37	18.14	03:19	8	19	0	0	0
6.00	2.00	05:00	24.00	02:30	12	6	0	0	0
8.00	2.00	04:03	29.63	02:02	6	8	0	0	0
10.00	2.00	05:29	21.88	02:44	3	14	0	0	0
12.00	2.00	25:03	4.79	12:31	9	11	0	0	0
14.00	2.00	21:38	5.55	10:49	10	11	0	0	0
16.00	0.53	03:50	8.26	07:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2010 18:01:00

Dauer:

0.01:36:09

Aktive Zeit:

0.00:34:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.15	0.92	05:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.74	10.46	05:44	57	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.81	22.84	02:38	18	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.25	25.50	02:21	17	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.09	18.57	03:14	3	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.27	1.61	37:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.65	3.88	15:29	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.91	5.43	11:03	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.90	5.38	11:09	0	0	0	0	0
0.01:30:00	06:09	0.76	7.44	08:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2010	15.96	03:46
Dieses Training	10.31	05:49
28.09.2010	9.84	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

623 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:05	1.01	3.36	17:51	0	0	0	0	0
2	0.00:02:12	1.01	27.37	02:12	7	55	0	0	0
3	0.00:01:40	1.00	35.87	01:40	7	12	0	0	0
4	0.00:02:34	1.00	23.29	02:35	7	6	0	0	0
5	0.00:02:57	1.01	20.38	02:57	22	6	0	0	0
6	0.00:03:36	1.01	16.72	03:35	25	5	0	0	0
7	0.00:02:25	1.01	24.93	02:24	27	11	0	0	0
8	0.00:02:36	1.00	23.06	02:36	27	13	0	0	0
9	0.00:02:01	1.01	30.16	01:59	30	6	0	0	0
10	0.00:02:05	1.01	28.78	02:05	27	8	0	0	0
11	0.00:02:39	1.00	22.60	02:39	35	4	0	0	0
12	0.00:02:52	1.01	20.97	02:52	42	2	0	0	0
13	0.00:05:24	1.01	11.22	05:21	36	5	0	0	0
14	0.00:20:08	1.00	2.99	20:04	46	10	0	0	0
15	0.00:11:17	1.02	5.42	11:04	50	8	0	0	0
16	0.00:09:45	1.02	6.25	09:36	45	12	0	0	0
17	0.00:03:43	0.40	6.43	09:20	38	14	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:03	0.00:06:49	0.15	95	0
2	10:03	0.00:48:54	13.02	68	0
3	33:25	0.00:59:00	13.25	64	0
4	03:17	0.01:32:52	16.18	67	0
∑	55:48