Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:44	10.23	05:52	0	375	0	0	0
2.00	2.00	02:16	52.94	01:08	0	0	0	0	0
4.00	2.00	05:19	22.57	02:40	15	4	0	0	0
6.00	2.00	05:24	22.22	02:42	11	23	0	0	0
8.00	2.00	05:08	23.38	02:34	23	12	0	0	0
10.00	2.00	05:08	23.38	02:34	5	14	0	0	0
12.00	1.78	09:43	10.97	05:28	11	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2010 08:01:00

Dauer:

0.00:44:44

Aktive Zeit:

0.00:35:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.32	3.85	15:36	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.28	3.42	17:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	3.73	44.75	01:20	17	5	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.97	23.69	02:32	8	5	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.85	22.16	02:42	11	25	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.93	23.12	02:36	24	11	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.94	23.24	02:35	4	14	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.71	20.51	02:56	11	24	0	0	0
0.00:40:00	04:44	0.05	0.62	37:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2010	20.81	02:53
04.10.2010	20.57	02:55
15.09.2010	20.47	02:56
22.09.2010	19.85	03:01
07.10.2010	19.70	03:03
21.09.2010	19.50	03:05
06.10.2010	19.44	03:05
07.10.2010	19.28	03:07
Dieses Training	18.47	03:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

564 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:44	3.06	15.63	03:50	0	0	0	0	0
2	0.00:02:21	1.00	25.46	02:21	381	11	0	0	0
3	0.00:02:41	1.01	22.53	02:40	383	18	0	0	0
4	0.00:02:41	1.00	22.33	02:41	385	19	0	0	0
5	0.00:02:35	1.02	23.55	02:33	393	19	0	0	0
6	0.00:02:50	1.00	21.15	02:50	396	31	0	0	0
7	0.00:02:56	1.01	20.58	02:55	399	32	0	0	0
8	0.00:02:13	1.01	27.21	02:12	384	55	0	0	0
9	0.00:02:26	1.01	24.82	02:25	384	33	0	0	0
10	0.00:02:40	1.01	22.61	02:39	398	36	0	0	0
11	0.00:02:38	1.00	22.83	02:38	417	37	0	0	0
12	0.00:06:54	0.64	5.58	10:45	427	38	0	0	0