Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:11	21.15	02:50	11	8	114	71	140
5.00	5.00	12:05	24.83	02:25	8	20	113	94	137
10.00	5.00	14:17	21.00	02:51	63	63	109	65	132
15.00	5.00	10:46	27.86	02:09	7	10	124	105	132
20.00	5.00	13:02	23.02	02:36	16	7	126	88	142
25.00	5.00	13:55	21.56	02:47	12	11	125	99	140
30.00	5.00	12:19	24.36	02:28	22	20	123	101	135
35.00	5.00	11:20	26.47	02:16	13	23	132	108	140
40.00	5.00	12:29	24.03	02:30	31	13	124	98	145
45.00	2.00	05:02	23.89	02:31	5	11	128	101	147

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2010 16:33:00

Dauer:

0.01:59:29

Aktive Zeit:

0.01:34:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.59	21.56	02:47	9	7	114	71	140
0.00:10:00	10:00	3.96	23.75	02:32	3	12	116	94	137
0.00:20:00	10:00	3.59	21.55	02:47	12	10	109	88	137
0.00:30:00	10:00	3.61	21.68	02:46	55	59	109	65	132
0.00:40:00	10:00	4.58	27.46	02:11	6	10	123	102	132
0.00:50:00	10:00	4.51	27.06	02:13	12	5	128	104	142
0.01:00:00	10:00	3.76	22.55	02:40	13	3	126	88	140
0.01:10:00	10:00	3.10	18.60	03:14	5	13	123	99	140
0.01:20:00	10:00	4.03	24.20	02:29	17	16	121	101	129
0.01:30:00	10:00	4.63	27.77	02:10	14	7	133	120	140
0.01:40:00	10:00	3.67	21.99	02:44	22	23	122	98	141
0.01:50:00	09:29	3.97	25.13	02:23	15	17	129	101	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Koppeltraining 1 28.06.2014	26.66	02:15
12.06.2012	25.00	02:24
Dieses Training	23.60	02:33
Grundlagen 30.03.2011	23.34	02:34
23.05.2014	23.17	02:35
28.03.2014	22.96	02:37
Exelberg,Tulln,Floridsdorf 25.08.2012	22.10	02:43
Willendorfer 43er 25.06.2012	20.68	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1243 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

3.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,75 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:32	1.05	17.78	03:22	4	2	99	71	118
2	0.00:02:36	1.05	23.99	02:30	6	4	123	107	140
3	0.00:02:07	1.01	28.76	02:05	2	5	118	117	121
4	0.00:02:51	1.00	20.96	02:52	3	4	114	97	127
5	0.00:03:19	1.02	18.50	03:15	3	1	109	92	126
6	0.00:02:23	1.07	27.05	02:13	5	2	118	113	124
7	0.00:02:33	1.05	24.59	02:26	11	3	114	107	121
8	0.00:02:32	1.07	25.42	02:22	19	2	120	108	137
9	0.00:02:19	1.01	26.18	02:18	10	7	106	99	114
10	0.00:03:25	1.12	19.56	03:04	4	14	106	94	122
11	0.00:04:47	1.14	14.28	04:12	57	37	99	65	120
12	0.00:04:23	1.69	23.00	02:37	58	60	108	84	132
13	0.00:02:09	1.03	28.67	02:06	55	62	118	111	124
14	0.00:02:17	1.03	27.00	02:13	57	54	111	99	118
15	0.00:02:35	1.01	23.56	02:33	64	54	114	105	124
16	0.00:02:13	1.01	27.23	02:12	58	56	125	117	130
17	0.00:01:59	1.02	30.66	01:57	55	59	127	124	130
18	0.00:02:01	1.01	29.90	02:00	56	56	129	124	132
19	0.00:02:01	1.03	30.66	01:57	57	56	129	123	134
20	0.00:02:00	1.04	31.23	01:55	58	55	129	125	133
21	0.00:02:32	1.07	25.37	02:22	60	58	123	107	142
22	0.00:02:19	1.00	25.88	02:19	56	62	129	126	133
23	0.00:04:16	1.01	14.17	04:14	58	62	112	87	133
24	0.00:02:13	1.00	27.17	02:12	58	63	132	130	137
25	0.00:02:16	1.02	26.71	02:15	59	59	128	123	131
26	0.00:02:21	1.07	27.34	02:12	60	57	129	126	140
27	0.00:03:57	1.05	15.88	03:47	66	58	122	93	140
28	0.00:03:57	1.22	18.60	03:14	67	59	115	100	130
29	0.00:02:36	1.00	23.17	02:35	71	60	129	126	133
30	0.00:02:58	1.15	23.06	02:36	77	64	116	100	128
31	0.00:03:28	1.51	25.95	02:19	78	60	126	123	129
32	0.00:03:07	1.25	23.92	02:31	79	71	117	101	134
33	0.00:02:12	1.10	29.91	02:00	77	76	135	132	139
34	0.00:02:34	1.22	28.27	02:07	77	76	135	131	141
35	0.00:02:31	1.13	27.01	02:13	84	74	129	120	137
36	0.00:02:50	1.21	25.49	02:21	78	77	130	119	139
37	0.00:03:17	1.11	20.33	02:57	96	83	118	96	136
38	0.00:03:15	1.11	20.44	02:56	79	93	116	98	141
39	0.00:02:36	1.07	24.79	02:25	82	93	126	118	132
40	0.00:02:12	1.05	28.77	02:05	78	101	126	116	135
41	0.00:02:44	1.20	26.28	02:17	83	107	131	120	145
42	0.00:02:44	1.02	22.35	02:41	83	110	118	101	131
43	0.00:02:14	0.93	25.10	02:23	89	104	135	120	147

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:12:39	4.54	207	0
2	01:04	0.00:46:33	11.15	189	0
3	01:48	0.00:49:27	11.84	212	0
4	01:15	0.01:16:55	23.85	215	0
5	01:17	0.01:29:04	28.62	205	0
6	01:16	0.01:32:37	29.53	211	0
7	01:14	0.01:39:57	31.95	221	0
8	00:43	0.01:42:32	33.11	218	0
∑	09:12