Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

110.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:17	18.59	03:14	155	215	118	88	144
10.00	10.00	37:05	16.18	03:43	74	285	133	106	157
20.00	10.00	13:48	43.48	01:23	289	7	135	109	151
30.00	10.00	15:18	39.22	01:32	148	1	122	109	144
40.00	10.00	26:32	22.61	02:39	77	87	124	105	149
50.00	10.00	26:33	22.60	02:39	72	39	126	105	144
60.00	10.00	30:56	19.40	03:06	38	95	128	111	142
70.00	10.00	28:41	20.92	02:52	3	102	123	102	136
80.00	10.00	42:22	14.16	04:14	19	295	134	116	152
90.00	10.00	20:10	29.75	02:01	264	90	124	102	142
100.00	10.00	24:46	24.23	02:29	203	131	125	112	141
110.00	0.79	02:18	20.67	02:54	0	0	123	118	131

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2025 13:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:00:53

Aktive Zeit:

0.04:56:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.47	18.94	03:10	155	188	117	88	144
0.00:30:00	30:00	6.21	12.42	04:50	0	306	140	123	157
0.01:00:00	30:00	19.09	38.18	01:34	438	12	130	106	151
0.01:30:00	30:00	13.84	27.68	02:10	135	56	121	105	145
0.02:00:00	30:00	11.20	22.40	02:41	86	69	127	105	149
0.02:30:00	30:00	9.34	18.68	03:13	38	87	128	111	142
0.03:00:00	30:00	10.51	21.02	02:51	3	101	123	102	136
0.03:30:00	30:00	5.57	11.14	05:23	8	232	134	116	152
0.04:00:00	30:00	11.61	23.23	02:35	93	160	131	107	146
0.04:30:00	30:00	13.74	27.47	02:11	390	132	122	102	141
0.05:00:00	00:53	0.21	14.48	04:09	0	0	124	121	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 111 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
15.05.2025	25.01	02:24
10.07.2020	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
04.07.2020	24.54	02:27
Dieses Training	22.09	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3753 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

202 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	12%
Aerob 116 - 131 bpm	42%
Anaerob 132 - 147 bpm	40%
Maximum 148 - 165 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1251.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1736

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:21	0.01	486	0
2	00:21	0.00:47:52	14.10	698	0
3	00:29	0.02:33:21	59.81	301	0
4	02:09	0.02:44:40	63.32	325	0
5	00:39	0.04:02:05	82.98	551	0
∑	03:59