Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

103.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:07	21.34	02:49	88	163	112	60	144
10.00	10.00	30:07	19.92	03:01	130	270	125	84	153
20.00	10.00	18:22	32.67	01:50	333	65	92	78	128
30.00	10.00	19:58	30.05	02:00	112	83	123	88	146
40.00	10.00	22:15	26.97	02:14	66	94	122	86	143
50.00	10.00	30:09	19.90	03:01	88	286	136	95	152
60.00	10.00	18:18	32.79	01:50	346	55	107	89	146
70.00	10.00	28:31	21.04	02:51	60	220	131	94	154
80.00	10.00	19:05	31.44	01:54	143	17	121	97	146
90.00	10.00	26:09	22.94	02:37	114	176	134	99	154
100.00	3.00	10:40	16.89	03:33	33	92	139	108	151

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2024 12:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:11:47

Aktive Zeit:

0.04:10:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.74	20.23	02:58	52	128	110	60	144
0.00:20:00	20:00	7.35	22.06	02:43	35	158	127	83	148
0.00:40:00	20:00	7.09	21.28	02:49	220	147	113	84	153
0.01:00:00	20:00	9.71	29.13	02:04	257	122	98	78	146
0.01:20:00	20:00	10.67	32.02	01:52	135	59	120	88	146
0.01:40:00	20:00	8.85	26.56	02:16	44	80	124	86	143
0.02:00:00	20:00	5.48	16.45	03:39	2	218	140	119	152
0.02:20:00	20:00	9.71	29.13	02:04	302	106	116	89	152
0.02:40:00	20:00	9.57	28.71	02:05	154	67	116	90	146
0.03:00:00	20:00	7.18	21.53	02:47	100	164	132	97	154
0.03:20:00	20:00	10.10	30.29	01:59	79	31	126	105	146
0.03:40:00	20:00	7.25	21.74	02:46	110	153	134	99	154
0.04:00:00	11:47	3.29	16.75	03:35	33	99	139	108	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 103 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
02.08.2019	25.43	02:22
15.05.2025	25.01	02:24
14.07.2018	24.83	02:25
10.07.2020	24.65	02:26
Dieses Training	24.55	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2990 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

161 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

3.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	15%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	14%
Aerob 116 - 131 bpm	25%
Anaerob 132 - 147 bpm	33%
Maximum 148 - 165 bpm	12%