Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:51	21.66	02:46	97	118	109	92	145
5.00	5.00	08:45	34.29	01:45	120	23	120	104	143
10.00	5.00	14:22	20.88	02:52	15	145	139	111	152
15.00	5.00	10:05	29.75	02:01	157	66	123	97	152
20.00	5.00	13:37	22.03	02:43	94	103	132	100	152
25.00	5.00	08:40	34.62	01:44	60	1	121	98	142
30.00	5.00	11:42	25.64	02:20	68	90	131	101	151
35.00	5.00	14:32	20.64	02:54	26	129	130	106	148
40.00	5.00	08:34	35.02	01:43	144	12	113	99	136
45.00	5.00	13:16	22.61	02:39	4	101	139	122	149
50.00	2.90	06:28	26.90	02:14	40	34	131	116	147

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2025 17:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:03:56

Aktive Zeit:

0.02:03:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.21	25.26	02:23	97	51	105	92	128
0.00:10:00	10:00	4.67	28.00	02:09	119	81	119	104	145
0.00:20:00	10:00	3.60	21.60	02:47	1	92	140	120	152
0.00:30:00	10:00	3.44	20.66	02:54	17	103	137	111	152
0.00:40:00	10:00	4.84	29.03	02:04	155	59	121	97	150
0.00:50:00	10:00	3.78	22.71	02:39	75	65	132	100	152
0.01:00:00	10:00	5.81	34.85	01:43	75	3	121	98	142
0.01:10:00	10:00	4.03	24.18	02:29	40	90	133	101	151
0.01:20:00	10:00	4.16	24.96	02:24	55	58	123	103	143
0.01:30:00	10:00	4.56	27.33	02:12	126	71	120	99	148
0.01:40:00	10:00	4.53	27.20	02:12	18	37	129	102	145
0.01:50:00	10:00	3.41	20.44	02:56	13	96	139	116	149
0.02:00:00	03:56	1.86	28.38	02:07	31	14	129	118	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	25.61	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1548 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

3.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	26%
Aerob 116 - 131 bpm	19%
Anaerob 132 - 147 bpm	42%
Maximum 148 - 165 bpm	12%