Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:47	20.29	02:57	99	114	107	76	142
5.00	5.00	09:37	31.20	01:55	126	35	114	96	136
10.00	5.00	15:16	19.65	03:03	12	134	127	97	142
15.00	5.00	10:25	28.80	02:05	155	63	110	86	143
20.00	5.00	13:53	21.61	02:47	95	117	123	90	146
25.00	5.00	09:12	32.61	01:50	61	1	105	88	120
30.00	5.00	11:39	25.75	02:20	70	90	122	93	148
35.00	5.00	14:38	20.50	02:56	27	126	123	96	145
40.00	5.00	08:56	33.58	01:47	132	10	107	89	124
45.00	5.00	13:46	21.79	02:45	0	96	128	116	149
50.00	2.88	06:35	26.24	02:17	39	30	127	103	142

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2025 17:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:08:46

Aktive Zeit:

0.02:08:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.11	24.64	02:26	99	44	102	76	125
0.00:10:00	10:00	3.94	23.62	02:32	102	91	119	96	142
0.00:20:00	10:00	3.72	22.31	02:41	23	69	121	100	142
0.00:30:00	10:00	3.35	20.10	02:59	12	85	124	97	141
0.00:40:00	10:00	4.92	29.52	02:02	155	58	109	86	143
0.00:50:00	10:00	2.53	15.18	03:57	10	107	133	120	146
0.01:00:00	10:00	5.82	34.89	01:43	137	9	107	88	141
0.01:10:00	10:00	4.11	24.67	02:26	10	66	119	98	143
0.01:20:00	10:00	4.97	29.82	02:01	96	44	113	93	148
0.01:30:00	10:00	2.99	17.94	03:21	10	107	132	100	145
0.01:40:00	10:00	5.22	31.33	01:55	125	12	108	89	124
0.01:50:00	10:00	3.50	21.02	02:51	0	76	126	117	149
0.02:00:00	08:46	3.70	25.36	02:22	39	50	131	103	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	24.64	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1443 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

3.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	9%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	26%
Aerob 116 - 131 bpm	34%
Anaerob 132 - 147 bpm	28%
Maximum 148 - 165 bpm	1%