Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

155.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	04:18	18.66	03:13	216	492	111	68	146
20.00	20.00	47:10	25.44	02:22	459	212	97	73	143
40.00	20.00	02:28	19.21	03:07	349	515	118	79	147
60.00	20.00	49:19	24.33	02:28	401	284	113	80	151
80.00	20.00	50:59	23.54	02:33	142	169	110	81	140
100.00	20.00	01:36	19.48	03:05	288	340	115	83	142
120.00	20.00	56:22	21.29	02:49	172	346	118	91	139
140.00	15.96	32:36	29.38	02:03	464	132	110	89	133

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2022 10:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:04:50

Aktive Zeit:

0.07:00:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	19.42	19.42	03:05	216	428	110	68	145
0.01:00:00	00:00	22.37	22.37	02:41	459	395	102	73	147
0.02:00:00	00:00	18.91	18.91	03:10	349	454	116	79	146
0.03:00:00	00:00	27.65	27.65	02:10	498	231	110	80	151
0.04:00:00	00:00	18.85	18.85	03:11	51	375	120	86	142
0.05:00:00	00:00	20.13	20.13	02:59	289	305	114	83	139
0.06:00:00	00:00	27.25	27.25	02:12	623	276	111	89	138
0.07:00:00	04:50	1.40	17.35	03:27	3	24	116	104	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 156 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2014	25.06	02:24
17.05.2020	24.53	02:27
04.08.2019	24.16	02:29
17.08.2014	23.85	02:31
22.09.2019	23.16	02:35
13.07.2020	22.79	02:38
14.07.2020	22.24	02:42
Dieses Training	22.03	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4464 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

238 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

3.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	3%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	19%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	20%
Aerob 116 - 131 bpm	35%
Anaerob 132 - 147 bpm	22%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1324.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1981

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:02:57	0.15	486	0
2	00:14	0.02:23:08	48.67	789	0
3	00:19	0.03:04:01	60.44	710	0
4	02:12	0.05:33:39	118.51	584	0
5	00:20	0.06:13:10	129.62	827	0
6	00:13	0.06:47:27	146.80	497	0
∑	03:35