Run.GPS Community Server - nahe Vill (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Vill (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

216.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	11:01	16.90	03:33	219	364	115	73	142
20.00	20.00	54:57	10.44	05:45	166	469	112	73	140
40.00	20.00	59:42	20.10	02:59	440	68	102	85	118
60.00	20.00	44:20	27.07	02:13	264	74	101	101	101
80.00	20.00	43:09	27.81	02:09	295	72	101	101	101
100.00	20.00	43:04	27.86	02:09	247	53	101	101	101
120.00	20.00	57:12	20.98	02:52	191	87	101	95	118
140.00	20.00	36:45	32.65	01:50	74	115	122	101	136
160.00	20.00	15:54	15.81	03:48	68	323	113	97	131
180.00	20.00	06:07	18.15	03:18	597	774	110	75	134
200.00	16.19	05:28	14.84	04:03	955	1159	115	85	138

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2025 08:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.11:17:41

Aktive Zeit:

0.10:35:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	16.41	16.41	03:39	205	331	116	73	142
0.01:00:00	00:00	13.77	13.77	04:21	96	247	111	73	137
0.02:00:00	00:00	8.60	8.60	06:58	53	254	112	88	140
0.03:00:00	00:00	19.25	19.25	03:07	455	66	102	85	122
0.04:00:00	00:00	26.32	26.32	02:17	369	112	101	101	101
0.05:00:00	00:00	27.57	27.57	02:11	346	83	101	101	101
0.06:00:00	00:00	23.56	23.56	02:33	267	78	101	95	111
0.07:00:00	00:00	27.96	27.96	02:09	107	168	119	95	136
0.08:00:00	00:00	14.09	14.09	04:16	59	263	112	97	131
0.09:00:00	00:00	19.03	19.03	03:09	598	750	110	75	134
0.10:00:00	00:00	14.26	14.26	04:12	55	276	115	95	138
0.11:00:00	17:41	5.36	18.18	03:18	903	931	109	85	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 216 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2024	26.00	02:18
24.06.2018	24.08	02:30
03.07.2022	23.78	02:31
01.07.2018	23.15	02:36
08.08.2020	20.34	02:57
30.06.2019	20.18	02:58
Dieses Training	19.14	03:08
07.08.2020	19.07	03:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6471 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

12 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

348 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	4%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	68%
Aerob 116 - 131 bpm	25%
Anaerob 132 - 147 bpm	3%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1007.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1452

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:20	0.00	861	0
2	01:31	0.00:17:42	2.97	1017	0
3	00:39	0.00:37:22	8.17	1070	0
4	00:20	0.00:43:38	10.14	1060	0
5	00:11	0.00:59:11	16.30	996	0
6	00:06	0.00:59:54	16.38	992	0
7	01:40	0.01:20:46	22.82	1057	0
8	01:05	0.01:33:29	25.27	1114	0
9	03:54	0.01:41:46	26.84	1145	0
10	02:42	0.02:17:46	33.58	1274	0
11	03:50	0.02:31:28	35.69	1384	0
12	00:21	0.02:38:02	36.01	1384	0
13	00:09	0.02:43:03	37.02	1369	0
14	00:21	0.02:53:44	37.31	1368	0
15	00:59	0.02:55:53	37.57	1367	0
16	00:52	0.02:56:56	37.57	1369	0
17	02:24	0.03:01:18	38.98	1333	0
18	00:48	0.03:17:07	44.54	1247	0
19	04:41	0.03:19:07	44.56	1248	0
20	00:08	0.06:30:02	125.54	308	0
21	00:05	0.06:52:37	133.73	259	0
22	01:03	0.07:27:38	135.43	243	0
23	00:16	0.07:29:24	135.54	247	0
24	00:12	0.07:29:58	135.56	249	0
25	00:26	0.07:38:26	138.29	237	0
26	00:45	0.08:24:35	162.30	289	0
27	00:16	0.08:31:54	164.32	312	0
28	00:09	0.08:36:53	165.94	303	0
29	00:49	0.09:02:09	169.82	431	0
30	01:19	0.09:11:02	170.98	497	0
31	01:40	0.09:49:29	181.32	0	0
32	01:37	0.09:55:39	182.79	538	0
33	00:28	0.10:11:49	188.75	587	0
34	00:34	0.10:23:44	192.59	646	0
35	00:34	0.10:34:46	192.59	644	0
36	00:11	0.10:51:39	197.41	677	0
37	01:31	0.11:15:28	202.99	778	0
38	00:06	0.11:18:19	203.14	778	0
39	00:08	0.11:24:57	204.36	827	0
40	00:41	0.11:33:25	205.86	871	0
41	00:15	0.11:55:44	211.92	0	0
42	00:12	0.11:58:57	213.11	886	0
43	00:41	0.12:08:27	216.19	912	0
∑	41:03