Run.GPS Community Server - nahe Berg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Berg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

213.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	46:20	25.90	02:19	142	201	120	80	148
20.00	20.00	32:55	36.46	01:39	426	121	127	98	149
40.00	20.00	49:48	24.10	02:29	355	295	121	94	152
60.00	20.00	17:06	15.56	03:51	421	703	126	83	150
80.00	20.00	32:28	36.96	01:37	475	43	109	102	133
100.00	20.00	46:28	25.82	02:19	196	291	109	109	109
120.00	20.00	27:42	13.68	04:23	36	764	128	106	144
140.00	20.00	49:00	24.49	02:27	598	256	118	91	143
160.00	20.00	32:15	37.21	01:37	183	55	127	110	143
180.00	20.00	48:39	24.67	02:26	131	142	128	103	138
200.00	13.11	35:00	22.47	02:40	69	159	126	107	138

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2022 06:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:57:42

Aktive Zeit:

0.08:25:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	30.63	30.63	01:58	395	204	121	80	148
0.01:00:00	00:00	26.30	26.30	02:17	523	351	123	94	152
0.02:00:00	00:00	14.89	14.89	04:02	93	526	128	83	152
0.03:00:00	00:00	29.34	29.34	02:03	887	281	113	96	148
0.04:00:00	00:00	24.80	24.80	02:25	124	380	109	109	109
0.05:00:00	00:00	12.43	12.43	04:50	30	518	134	106	144
0.06:00:00	00:00	20.72	20.72	02:54	594	406	120	91	144
0.07:00:00	00:00	36.50	36.50	01:39	313	80	128	110	143
0.08:00:00	57:42	17.50	18.20	03:18	75	287	126	103	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

98.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

00:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 213 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2017	26.10	02:18
20.05.2024	26.00	02:18
24.06.2018	24.08	02:30
Dieses Training	23.78	02:31
28.04.2025	23.75	02:32
01.07.2018	23.15	02:36
08.08.2020	20.34	02:57
30.06.2019	20.18	02:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6353 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

12 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

338 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

3.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	31%
Aerob 116 - 131 bpm	27%
Anaerob 132 - 147 bpm	38%
Maximum 148 - 165 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1346.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1844

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:20	0.00	1095	0
2	00:12	0.01:33:06	48.14	724	0
3	04:03	0.02:31:23	68.34	854	0
4	01:50	0.03:28:51	81.00	1069	0
5	01:17	0.04:48:27	121.21	731	0
6	07:40	0.04:59:59	125.95	815	0
7	00:18	0.05:18:14	129.61	878	0
8	01:49	0.05:22:42	131.09	920	0
9	00:19	0.05:40:55	134.89	1090	0
10	01:49	0.05:45:04	136.15	1112	0
11	00:40	0.05:54:08	137.63	1246	0
12	00:18	0.06:00:48	138.49	1310	0
13	00:38	0.06:36:21	145.31	1585	0
14	04:09	0.06:37:43	145.92	1527	0
15	00:17	0.06:50:52	151.77	1348	0
16	00:29	0.07:19:40	170.76	1060	0
17	05:30	0.08:02:39	196.77	877	0
∑	31:45