Run.GPS Community Server - nahe Březová (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Březová (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

227.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	04:50	18.51	03:14	625	663	101	68	145
20.00	20.00	56:34	21.21	02:50	153	225	102	74	133
40.00	20.00	47:35	25.22	02:23	178	139	108	78	131
60.00	20.00	54:00	22.22	02:42	123	273	113	85	137
80.00	20.00	48:16	24.86	02:25	172	202	113	88	133
100.00	20.00	46:43	25.69	02:20	483	170	107	81	142
120.00	20.00	14:39	16.08	03:44	156	212	112	81	138
140.00	20.00	55:42	21.54	02:47	119	69	108	89	127
160.00	20.00	21:50	14.66	04:06	228	272	111	79	142
180.00	20.00	00:13	19.93	03:01	230	282	121	97	148
200.00	20.00	57:54	20.73	02:54	169	236	112	90	135
220.00	7.92	24:04	19.76	03:02	159	128	113	87	138

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2020 06:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.11:12:22

Aktive Zeit:

0.10:28:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	18.64	18.64	03:13	625	634	101	68	145
0.01:00:00	00:00	20.48	20.48	02:56	129	253	102	74	133
0.02:00:00	00:00	25.28	25.28	02:22	243	174	107	78	131
0.03:00:00	00:00	22.67	22.67	02:39	176	299	113	86	137
0.04:00:00	00:00	24.77	24.77	02:25	351	280	109	81	139
0.05:00:00	00:00	16.97	16.97	03:32	262	97	109	81	142
0.06:00:00	00:00	21.33	21.33	02:49	197	159	111	81	138
0.07:00:00	00:00	20.49	20.49	02:56	138	164	112	92	132
0.08:00:00	00:00	12.50	12.50	04:48	131	221	114	79	142
0.09:00:00	00:00	20.81	20.81	02:53	249	239	119	95	148
0.10:00:00	00:00	20.48	20.48	02:56	213	284	112	90	138
0.11:00:00	12:22	3.50	16.99	03:32	70	54	110	87	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 228 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2019	25.45	02:21
03.07.2022	23.78	02:31
01.07.2018	23.15	02:36
Dieses Training	20.34	02:57
30.04.2025	19.14	03:08
07.08.2020	19.07	03:09
28.08.2016	18.79	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6362 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

12 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

345 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

3.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	36%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

309.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1095

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:26:29	8.73	429	0
2	01:27	0.00:44:53	15.29	408	0
3	00:50	0.00:49:12	16.20	393	0
4	00:07	0.00:58:22	18.40	415	0
5	01:23	0.01:00:27	18.60	0	0
6	01:53	0.01:25:49	27.95	410	0
7	00:35	0.01:28:59	28.21	409	0
8	00:46	0.01:58:56	38.31	524	0
9	00:48	0.02:42:57	56.43	483	0
10	01:49	0.04:58:03	111.58	488	0
11	02:06	0.05:27:47	123.02	330	0
12	00:39	0.05:30:59	123.10	333	0
13	00:32	0.05:33:16	123.20	319	0
14	00:08	0.05:34:43	123.25	330	0
15	00:05	0.05:35:03	123.26	330	0
16	00:23	0.05:36:58	123.38	340	0
17	08:45	0.05:38:07	123.43	338	0
18	00:28	0.06:10:25	131.88	374	0
19	00:27	0.06:49:38	146.41	312	0
20	00:23	0.06:52:08	147.00	313	0
21	00:19	0.06:54:16	147.50	308	0
22	00:34	0.07:15:11	155.05	342	0
23	00:11	0.07:34:02	160.90	361	0
24	00:07	0.07:59:39	170.01	339	0
25	01:32	0.08:02:28	170.66	341	0
26	00:21	0.08:11:37	170.81	341	0
27	09:53	0.08:12:19	170.93	332	0
28	01:36	0.08:25:11	171.60	328	0
29	02:10	0.09:14:40	188.01	417	0
30	00:49	0.09:34:15	193.69	438	0
31	01:19	0.10:22:42	212.10	382	0
∑	42:41