Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

202.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	37:45	31.79	01:53	228	69	113	66	137
20.00	20.00	45:01	26.66	02:15	208	229	127	74	149
40.00	20.00	42:23	28.31	02:07	136	41	120	86	144
60.00	20.00	45:06	26.61	02:15	74	167	124	94	149
80.00	20.00	44:14	27.13	02:13	159	124	124	96	148
100.00	20.00	45:25	26.42	02:16	118	122	128	91	148
120.00	20.00	44:39	26.88	02:14	61	112	131	115	148
140.00	20.00	50:23	23.82	02:31	101	229	128	101	149
160.00	20.00	44:00	27.27	02:12	214	130	121	95	139
180.00	20.00	58:38	20.47	02:56	238	278	119	98	139
200.00	2.54	09:53	15.42	03:53	12	67	121	102	136

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2024 08:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:47:29

Aktive Zeit:

0.07:46:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	29.49	29.49	02:02	256	201	120	66	149
0.01:00:00	00:00	28.09	28.09	02:08	305	128	120	74	148
0.02:00:00	00:00	27.02	27.02	02:13	141	195	124	94	149
0.03:00:00	00:00	25.35	25.35	02:22	163	211	126	91	148
0.04:00:00	00:00	28.70	28.70	02:05	122	89	129	94	145
0.05:00:00	00:00	24.14	24.14	02:29	139	276	128	101	149
0.06:00:00	00:00	24.60	24.60	02:26	243	205	121	95	139
0.07:00:00	47:29	15.14	19.13	03:08	182	263	119	98	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 203 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2017	26.10	02:18
Dieses Training	26.00	02:18
24.06.2018	24.08	02:30
03.07.2022	23.78	02:31
28.04.2025	23.75	02:32
01.07.2018	23.15	02:36
30.06.2019	20.18	02:58
01.05.2024	19.32	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5524 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

297 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

3.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	19%
Aerob 116 - 131 bpm	49%
Anaerob 132 - 147 bpm	28%
Maximum 148 - 165 bpm	1%