Run.GPS Community Server - nahe Gilgenhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gilgenhöfe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

96.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:39	23.39	02:34	48	62	112	75	127
10.00	10.00	27:11	22.07	02:43	35	116	114	94	133
20.00	10.00	35:36	16.85	03:34	56	140	113	91	151
30.00	10.00	30:29	19.68	03:03	31	77	109	91	137
40.00	10.00	28:41	20.92	02:52	206	68	103	85	126
50.00	10.00	23:56	25.07	02:24	288	25	107	89	128
60.00	10.00	24:06	24.90	02:25	22	31	118	100	141
70.00	10.00	24:53	24.11	02:29	22	38	108	95	133
80.00	10.00	35:20	16.98	03:32	27	170	120	105	138
90.00	6.64	41:54	9.51	06:19	18	198	120	95	140

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2025 12:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:57:48

Aktive Zeit:

0.04:11:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.87	23.75	02:32	49	74	112	75	127
0.00:30:00	30:00	9.90	19.81	03:02	39	143	116	94	151
0.01:00:00	30:00	8.67	17.34	03:28	48	105	109	91	135
0.01:30:00	30:00	10.06	20.12	02:59	34	68	110	91	137
0.02:00:00	30:00	11.53	23.06	02:36	361	68	102	85	126
0.02:30:00	30:00	11.81	23.63	02:32	135	36	111	94	137
0.03:00:00	30:00	12.28	24.56	02:27	28	42	114	96	141
0.03:30:00	30:00	10.20	20.39	02:57	33	69	115	95	137
0.04:00:00	30:00	6.35	12.71	04:43	8	223	124	110	138
0.04:30:00	27:48	3.96	8.55	07:01	18	93	115	95	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 97 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2024	29.31	02:03
29.03.2025	26.01	02:18
09.07.2020	25.78	02:20
02.08.2019	25.43	02:22
20.10.2024	25.36	02:22
15.05.2025	25.01	02:24
13.05.2024	24.99	02:24
31.05.2024	24.97	02:24
Dieses Training	19.47	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3020 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

162 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	9%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	53%
Aerob 116 - 131 bpm	30%
Anaerob 132 - 147 bpm	9%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

290.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

950

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:20	0.00	708	0
2	00:39	0.00:35:58	13.47	750	0
3	00:24	0.00:37:15	13.66	760	0
4	00:17	0.00:42:38	13.66	770	0
5	01:38	0.01:04:06	21.78	837	0
6	00:16	0.01:10:55	21.79	846	0
7	00:34	0.01:11:15	22.34	846	0
8	00:53	0.01:13:47	22.80	833	0
9	00:23	0.01:16:47	23.71	821	0
10	00:14	0.01:20:22	24.83	821	0
11	00:16	0.01:24:23	26.22	835	0
12	00:32	0.01:25:59	26.61	841	0
13	00:51	0.01:31:29	27.99	871	0
14	00:55	0.01:35:08	29.07	875	0
15	00:06	0.01:36:20	29.26	877	0
16	00:23	0.01:39:42	30.44	893	0
17	03:26	0.01:40:12	30.44	897	0
18	00:20	0.01:43:40	30.44	894	0
19	01:26	0.01:58:32	36.27	926	0
20	02:29	0.02:12:17	41.24	942	0
21	01:58	0.02:27:04	46.26	928	0
22	00:10	0.02:29:15	46.26	932	0
23	00:22	0.02:31:58	47.04	941	0
24	00:11	0.02:41:36	52.77	559	0
25	01:57	0.02:44:45	53.81	532	0
26	00:11	0.02:46:58	53.81	530	0
27	00:40	0.02:58:50	58.98	528	0
28	00:43	0.03:10:38	64.07	539	0
29	01:31	0.03:11:36	64.08	538	0
30	00:12	0.03:35:31	74.56	545	0
31	00:10	0.03:40:05	76.13	554	0
32	01:26	0.03:48:24	79.79	562	0
33	00:10	0.04:00:11	84.67	567	0
34	01:37	0.04:01:15	84.91	569	0
35	01:54	0.04:06:57	86.22	595	0
36	00:12	0.04:09:26	86.22	594	0
37	00:46	0.04:19:56	89.26	646	0
38	00:59	0.04:21:48	89.49	660	0
39	00:59	0.04:29:41	90.87	735	0
40	00:05	0.04:33:23	91.43	762	0
41	00:37	0.04:38:04	92.33	794	0
42	00:44	0.04:40:49	92.77	818	0
43	01:08	0.04:45:20	93.44	858	0
44	01:57	0.04:47:21	93.59	868	0
45	00:05	0.04:49:53	93.63	871	0
46	01:28	0.04:52:45	94.79	858	0
47	00:07	0.04:55:59	95.32	859	0
48	04:35	0.04:57:03	95.54	865	0
49	00:54	0.05:05:17	96.27	880	0
∑	44:18