Run.GPS Community Server - nahe Stöffel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Stöffel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:05	15.72	03:49	54	76	100	70	127
5.00	5.00	13:04	22.96	02:37	43	39	108	81	134
10.00	5.00	14:59	20.02	03:00	6	14	104	88	114
15.00	5.00	15:57	18.81	03:11	4	23	103	80	115
20.00	5.00	15:47	19.01	03:09	16	46	106	85	126
25.00	5.00	16:48	17.86	03:22	60	58	103	78	130
30.00	5.00	13:29	22.25	02:42	50	71	113	84	134
35.00	5.00	11:03	27.15	02:13	61	31	108	89	132
40.00	5.00	14:04	21.33	02:49	14	41	107	91	122
45.00	5.00	16:44	17.93	03:21	35	36	99	84	113
50.00	0.88	03:20	15.80	03:48	0	0	94	86	100

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2025 07:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:34:22

Aktive Zeit:

0.02:31:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.44	16.31	03:41	55	76	100	70	127
0.00:20:00	20:00	7.58	22.74	02:38	45	48	108	81	134
0.00:40:00	20:00	5.88	17.63	03:24	3	23	101	80	115
0.01:00:00	20:00	6.36	19.09	03:09	17	62	106	85	127
0.01:20:00	20:00	5.72	17.16	03:30	60	92	106	78	134
0.01:40:00	20:00	8.96	26.88	02:14	111	55	109	84	132
0.02:00:00	20:00	7.05	21.14	02:50	42	49	105	86	122
0.02:20:00	14:22	3.89	16.25	03:41	17	26	98	84	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	19.77	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1369 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

3.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	31%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	49%
Aerob 116 - 131 bpm	17%
Anaerob 132 - 147 bpm	1%
Maximum 148 - 165 bpm	0%