Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:26	17.21	03:29	63	69	110	90	136
5.00	5.00	13:47	21.77	02:45	57	111	140	109	155
10.00	5.00	14:38	20.50	02:56	89	87	126	101	155
15.00	5.00	13:43	21.87	02:45	120	9	124	98	152
20.00	5.00	10:52	27.61	02:10	93	68	133	113	166
25.00	5.00	09:24	31.91	01:53	62	10	127	115	145
30.00	5.00	10:06	29.70	02:01	25	5	136	124	150
35.00	5.00	11:27	26.20	02:17	14	29	138	121	153
40.00	5.00	11:45	25.53	02:21	25	38	137	115	151
45.00	5.00	15:02	19.96	03:00	10	62	128	108	142
50.00	1.52	07:19	12.45	04:49	0	72	147	125	154

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2025 15:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:15:35

Aktive Zeit:

0.02:14:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.81	17.44	03:26	63	98	114	90	150
0.00:20:00	20:00	7.11	21.32	02:49	82	145	133	101	155
0.00:40:00	20:00	7.37	22.10	02:43	188	34	126	98	152
0.01:00:00	20:00	9.83	29.49	02:02	153	79	130	113	166
0.01:20:00	20:00	9.17	27.51	02:11	34	31	137	121	153
0.01:40:00	20:00	8.17	24.50	02:27	39	62	136	115	151
0.02:00:00	15:35	4.07	15.65	03:50	3	114	131	108	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	22.80	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1722 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	20%
Aerob 116 - 131 bpm	30%
Anaerob 132 - 147 bpm	34%
Maximum 148 - 165 bpm	15%