Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:06	24.79	02:25	124	8	110	81	141
5.00	5.00	09:43	30.87	01:57	39	3	130	116	142
10.00	5.00	10:27	28.71	02:05	30	30	137	122	151
15.00	5.00	09:42	30.93	01:56	38	9	136	123	151
20.00	5.00	11:13	26.75	02:15	12	7	137	131	143
25.00	5.00	15:24	19.48	03:05	2	117	142	132	156
30.00	5.00	11:02	27.19	02:12	90	35	131	113	152
35.00	5.00	12:45	23.53	02:33	50	38	132	107	152
40.00	5.00	12:51	23.35	02:34	6	35	135	125	143
45.00	5.00	13:53	21.61	02:47	0	48	134	124	140
50.00	1.50	06:10	14.57	04:07	0	56	146	135	154

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2025 13:05:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:05:19

Aktive Zeit:

0.02:03:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.03	24.17	02:29	114	0	103	81	132
0.00:10:00	10:00	5.01	30.08	02:00	38	11	130	116	142
0.00:20:00	10:00	5.10	30.62	01:58	42	16	136	122	151
0.00:30:00	10:00	4.82	28.92	02:04	34	26	137	123	151
0.00:40:00	10:00	4.65	27.89	02:09	18	4	136	131	147
0.00:50:00	10:00	4.51	27.04	02:13	3	18	137	132	143
0.01:00:00	10:00	2.40	14.43	04:10	0	112	149	133	156
0.01:10:00	10:00	4.65	27.89	02:09	90	27	130	113	150
0.01:20:00	10:00	3.95	23.72	02:32	51	30	130	107	152
0.01:30:00	10:00	3.87	23.21	02:35	6	23	135	125	144
0.01:40:00	10:00	3.80	22.82	02:38	0	30	135	125	140
0.01:50:00	10:00	3.51	21.06	02:51	2	41	134	124	141
0.02:00:00	05:19	1.19	13.44	04:28	0	53	147	135	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	24.65	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1657 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	4%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	4%
Aerob 116 - 131 bpm	18%
Anaerob 132 - 147 bpm	61%
Maximum 148 - 165 bpm	12%