Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:13	22.70	02:39	110	8	98	68	123
5.00	5.00	09:33	31.41	01:55	38	1	121	107	133
10.00	5.00	10:43	27.99	02:09	30	22	134	117	148
15.00	5.00	09:59	30.05	02:00	43	11	137	124	151
20.00	5.00	11:42	25.64	02:20	12	10	132	123	141
25.00	5.00	16:29	18.20	03:18	4	113	140	119	156
30.00	5.00	10:55	27.48	02:11	93	33	130	112	152
35.00	5.00	12:40	23.68	02:32	49	42	129	107	148
40.00	5.00	13:42	21.90	02:44	1	31	128	116	138
45.00	5.00	14:50	20.22	02:58	1	46	123	111	135
50.00	1.48	07:28	11.90	05:03	0	57	139	121	150

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2024 13:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:11:17

Aktive Zeit:

0.02:08:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.53	25.60	02:21	141	8	106	68	130
0.00:20:00	20:00	9.80	29.40	02:02	69	30	134	117	151
0.00:40:00	20:00	8.89	26.68	02:15	23	23	134	123	148
0.01:00:00	20:00	6.64	19.93	03:01	81	131	137	112	156
0.01:20:00	20:00	7.98	23.95	02:30	65	58	128	107	148
0.01:40:00	20:00	7.08	21.23	02:50	1	53	126	111	138
0.02:00:00	11:17	2.55	13.54	04:26	0	72	133	114	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	23.53	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1621 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	3%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	10%
Aerob 116 - 131 bpm	37%
Anaerob 132 - 147 bpm	40%
Maximum 148 - 165 bpm	7%