Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:29	28.62	02:06	111	8	114	0	141
5.00	5.00	09:05	33.03	01:49	37	2	132	118	142
10.00	5.00	09:55	30.25	01:59	33	25	137	120	156
15.00	5.00	09:51	30.46	01:58	49	12	140	129	157
20.00	5.00	10:55	27.48	02:11	8	13	142	132	150
25.00	5.00	16:49	17.84	03:22	2	115	122	47	153
30.00	5.00	10:17	29.17	02:03	90	30	78	48	114
35.00	5.00	14:38	20.50	02:56	57	47	88	52	146
40.00	5.00	12:15	24.49	02:27	4	33	142	129	148
45.00	5.00	13:55	21.56	02:47	2	47	140	129	150
50.00	2.82	10:20	16.39	03:40	18	65	136	110	152

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2024 14:17:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:08:32

Aktive Zeit:

0.02:06:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.72	28.34	02:07	106	8	114	0	141
0.00:10:00	10:00	5.51	33.08	01:49	42	2	132	118	142
0.00:20:00	10:00	4.98	29.89	02:00	32	31	138	120	157
0.00:30:00	10:00	5.18	31.10	01:56	49	7	139	129	154
0.00:40:00	10:00	4.54	27.25	02:12	8	12	142	132	150
0.00:50:00	10:00	3.60	21.62	02:47	2	32	139	120	148
0.01:00:00	10:00	2.57	15.43	03:53	0	98	76	47	153
0.01:10:00	10:00	4.69	28.14	02:08	90	36	78	48	114
0.01:20:00	10:00	3.34	20.05	03:00	57	17	84	56	131
0.01:30:00	10:00	4.16	24.93	02:24	2	23	140	129	148
0.01:40:00	10:00	3.98	23.89	02:31	2	32	141	129	148
0.01:50:00	10:00	3.44	20.66	02:54	13	34	137	110	150
0.02:00:00	08:32	2.09	14.71	04:05	11	65	140	116	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	24.66	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1530 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

47 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	13%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	4%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	5%
Aerob 116 - 131 bpm	15%
Anaerob 132 - 147 bpm	53%
Maximum 148 - 165 bpm	10%