Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:35	18.09	03:19	106	105	122	93	151
5.00	5.00	10:52	27.61	02:10	129	40	117	100	150
10.00	5.00	16:17	18.42	03:15	13	133	137	111	153
15.00	5.00	09:57	30.15	01:59	174	48	127	109	154
20.00	5.00	09:37	31.20	01:55	53	6	135	124	149
25.00	5.00	10:36	28.30	02:07	22	16	139	127	149
30.00	5.00	12:08	24.73	02:26	19	10	138	127	146
35.00	5.00	11:57	25.10	02:23	1	25	140	129	149
40.00	5.00	12:48	23.44	02:34	5	40	140	129	150
45.00	5.00	16:46	17.89	03:21	3	78	135	115	151
50.00	0.67	03:09	12.79	04:41	0	0	132	120	150

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2024 16:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:10:45

Aktive Zeit:

0.02:09:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.20	18.61	03:13	117	131	124	93	151
0.00:20:00	20:00	7.93	23.78	02:31	132	107	125	100	151
0.00:40:00	20:00	9.05	27.16	02:13	197	95	132	109	154
0.01:00:00	20:00	9.23	27.68	02:10	67	16	138	127	149
0.01:20:00	20:00	8.44	25.33	02:22	5	41	140	127	150
0.01:40:00	20:00	7.42	22.27	02:42	8	63	138	127	147
0.02:00:00	10:45	2.39	13.36	04:29	7	71	134	115	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	23.25	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	11%
Aerob 116 - 131 bpm	20%
Anaerob 132 - 147 bpm	59%
Maximum 148 - 165 bpm	10%