Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

120.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	03:01	19.04	03:09	241	506	122	72	149
20.00	20.00	33:02	36.33	01:39	443	10	110	88	148
40.00	20.00	44:54	26.73	02:15	132	110	114	87	148
60.00	20.00	51:53	23.13	02:36	364	527	120	0	142
80.00	20.00	01:33	19.50	03:05	495	507	118	87	146
100.00	20.00	54:13	22.13	02:43	306	320	113	87	141
120.00	0.88	02:35	20.44	02:56	0	0	120	103	131

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2024 12:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:11:14

Aktive Zeit:

0.05:10:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.76	19.53	03:04	165	208	116	72	149
0.00:30:00	30:00	8.35	16.70	03:36	38	296	131	97	146
0.01:00:00	30:00	18.42	36.85	01:38	428	10	111	88	148
0.01:30:00	30:00	14.24	28.48	02:06	130	75	113	96	148
0.02:00:00	30:00	12.44	24.89	02:25	359	356	111	0	137
0.02:30:00	30:00	12.28	24.56	02:27	46	127	123	98	142
0.03:00:00	30:00	8.46	16.92	03:33	9	275	129	111	146
0.03:30:00	30:00	12.10	24.19	02:29	372	224	112	87	141
0.04:00:00	30:00	11.13	22.26	02:42	202	114	108	87	140
0.04:30:00	30:00	10.50	21.00	02:51	201	211	115	93	141
0.05:00:00	11:14	3.19	17.06	03:31	31	85	123	103	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 121 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
12.04.2025	25.29	02:22
04.07.2020	24.54	02:27
08.07.2022	24.33	02:28
11.08.2024	24.22	02:29
15.07.2018	24.07	02:30
08.06.2014	23.73	02:32
04.09.2018	23.70	02:32
Dieses Training	23.30	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3456 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

186 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

3.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	9%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	31%
Aerob 116 - 131 bpm	33%
Anaerob 132 - 147 bpm	27%
Maximum 148 - 165 bpm	0%