Run.GPS Community Server - nahe Aiud (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

raddulo

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Aiud (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

162.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	11:56	16.68	03:36	13	667	0	0	0
20.00	20.00	07:59	17.65	03:24	501	359	0	0	0
40.00	20.00	58:04	20.67	02:54	215	367	0	0	0
60.00	20.00	06:45	17.98	03:20	346	87	0	0	0
80.00	20.00	42:51	28.00	02:09	446	235	0	0	0
100.00	20.00	56:23	21.28	02:49	182	38	0	0	0
120.00	20.00	49:15	24.37	02:28	78	54	0	0	0
140.00	20.00	34:51	34.43	01:45	121	68	0	0	0
160.00	2.72	09:22	17.45	03:26	12	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2024 09:59:00 UTC+03:00

Dauer:

0.07:37:32

Aktive Zeit:

0.06:27:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	17.40	17.40	03:27	13	571	0	0	0
0.01:00:00	00:00	13.28	13.28	04:31	207	376	0	0	0
0.02:00:00	00:00	24.84	24.84	02:25	508	277	0	0	0
0.03:00:00	00:00	12.71	12.71	04:43	218	215	0	0	0
0.04:00:00	00:00	27.43	27.43	02:11	509	277	0	0	0
0.05:00:00	00:00	22.27	22.27	02:42	241	36	0	0	0
0.06:00:00	00:00	25.95	25.95	02:19	109	62	0	0	0
0.07:00:00	37:32	18.86	30.14	01:59	109	92	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 163 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2022	29.68	02:01
01.06.2019	27.04	02:13
28.09.2018	26.66	02:15
Lunch Ride 26.10.2019	26.50	02:16
29.07.2023	26.46	02:16
26.08.2016	25.40	02:22
27.05.2017	24.14	02:29
26.09.2023	23.60	02:33
Dieses Training	21.34	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5041 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

245 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

661

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:20	0.01	307	0
2	00:38	0.00:16:11	5.81	413	0
3	00:18	0.00:31:36	10.97	542	0
4	00:19	0.00:55:39	16.55	821	0
5	00:18	0.01:01:55	17.67	884	0
6	00:26	0.01:02:52	17.75	886	0
7	00:18	0.01:09:01	19.36	927	0
8	00:20	0.01:12:31	20.12	967	0
9	00:18	0.01:18:19	21.45	1011	0
10	00:25	0.01:19:57	21.98	981	0
11	00:18	0.01:25:20	23.75	977	0
12	01:36	0.01:29:26	24.42	1023	0
13	00:15	0.01:37:21	26.12	1019	0
14	00:33	0.01:38:19	26.21	1027	0
15	06:41	0.01:46:26	27.40	1112	0
16	00:18	0.02:11:16	35.57	949	0
17	24:20	0.03:22:23	61.06	1013	0
18	00:20	0.04:18:47	78.15	670	0
19	00:18	0.04:56:32	93.39	607	0
20	03:50	0.05:14:44	103.89	457	0
21	00:08	0.05:19:13	103.92	454	0
22	00:39	0.05:19:33	103.92	448	0
23	13:59	0.05:20:47	103.96	450	0
24	09:31	0.06:27:18	132.44	295	0
25	00:19	0.07:00:47	144.38	307	0
26	02:10	0.07:35:21	162.72	298	0
∑	08:44