Run.GPS Community Server - nahe Turnişor (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

raddulo

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Turnişor (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

157.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	38:29	31.18	01:55	116	86	0	0	0
20.00	20.00	40:00	30.00	02:00	153	168	0	0	0
40.00	20.00	42:01	28.56	02:06	231	97	0	0	0
60.00	20.00	40:02	29.98	02:00	53	107	0	0	0
80.00	20.00	49:46	24.11	02:29	145	281	0	0	0
100.00	20.00	02:49	19.10	03:08	135	100	0	0	0
120.00	20.00	38:36	31.09	01:56	57	46	0	0	0
140.00	17.05	41:41	24.54	02:27	133	170	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2018 11:38:00 UTC+03:00

Dauer:

0.05:53:27

Aktive Zeit:

0.05:29:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	15.60	31.20	01:55	79	53	0	0	0
0.00:30:00	30:00	16.72	33.45	01:48	130	66	0	0	0
0.01:00:00	30:00	12.85	25.70	02:20	186	140	0	0	0
0.01:30:00	30:00	14.64	29.28	02:03	106	92	0	0	0
0.02:00:00	30:00	15.42	30.84	01:57	50	72	0	0	0
0.02:30:00	30:00	12.44	24.89	02:25	13	155	0	0	0
0.03:00:00	30:00	12.23	24.45	02:27	135	162	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.85	7.69	07:48	32	15	0	0	0
0.04:00:00	30:00	14.60	29.19	02:03	102	82	0	0	0
0.04:30:00	30:00	16.00	32.00	01:53	41	35	0	0	0
0.05:00:00	30:00	13.10	26.21	02:17	80	134	0	0	0
0.05:30:00	23:27	9.61	24.58	02:26	69	47	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 157 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.06.2019	27.04	02:13
Dieses Training	26.66	02:15
Lunch Ride 26.10.2019	26.50	02:16
29.07.2023	26.46	02:16
11.06.2023	26.30	02:17
10.09.2016	25.55	02:21
Spider... Solitaire 22.09.2020	25.49	02:21
26.08.2016	25.40	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4795 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

233 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

232.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

750

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:23	0.00	484	0
2	01:27	0.01:26:01	43.88	355	0
3	07:21	0.03:36:26	102.71	509	0
4	14:30	0.03:46:49	103.71	507	0
5	00:13	0.05:53:13	157.04	516	0
∑	23:40