Run.GPS Community Server - nahe Dobolii de Jos (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

raddulo

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Dobolii de Jos (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

153.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	32:54	36.47	01:39	43	44	0	0	0
20.00	20.00	38:37	31.07	01:56	106	162	0	0	0
40.00	20.00	44:03	27.24	02:12	287	264	0	0	0
60.00	20.00	35:30	33.80	01:46	41	39	0	0	0
80.00	20.00	19:13	15.15	03:58	176	335	0	0	0
100.00	20.00	37:03	32.39	01:51	247	131	0	0	0
120.00	20.00	45:35	26.33	02:17	95	53	0	0	0
140.00	13.01	26:33	29.41	02:02	53	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2019 11:09:00 UTC+03:00

Dauer:

0.05:39:32

Aktive Zeit:

0.05:11:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	18.47	36.93	01:37	42	33	0	0	0
0.00:30:00	30:00	16.53	33.06	01:49	103	132	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.74	21.48	02:48	28	262	0	0	0
0.01:30:00	30:00	16.72	33.43	01:48	264	47	0	0	0
0.02:00:00	30:00	16.98	33.95	01:46	40	32	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.93	19.86	03:01	0	216	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.54	11.07	05:25	148	119	0	0	0
0.03:30:00	30:00	10.22	20.43	02:56	29	21	0	0	0
0.04:00:00	30:00	16.61	33.23	01:48	271	112	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.87	23.74	02:32	65	33	0	0	0
0.05:00:00	30:00	15.20	30.40	01:58	29	42	0	0	0
0.05:30:00	09:32	4.22	26.53	02:16	28	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 153 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	27.04	02:13
28.09.2018	26.66	02:15
Lunch Ride 26.10.2019	26.50	02:16
29.07.2023	26.46	02:16
11.06.2023	26.30	02:17
11.10.2018	25.95	02:19
10.09.2016	25.55	02:21
Spider... Solitaire 22.09.2020	25.49	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4674 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

227 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

603

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:32:17	19.66	532	0
2	00:05	0.01:01:19	35.31	555	0
3	00:19	0.02:14:51	70.94	553	0
4	00:36	0.02:34:25	81.72	575	0
5	01:55	0.03:15:27	92.61	836	0
6	17:29	0.03:23:02	94.89	753	0
7	00:18	0.04:15:20	111.39	851	0
8	00:16	0.04:15:44	111.78	838	0
9	00:18	0.04:18:45	114.48	706	0
10	02:25	0.04:31:54	122.53	572	0
11	00:18	0.04:34:57	122.57	571	0
12	00:32	0.04:36:39	122.78	572	0
13	00:19	0.05:12:00	139.54	565	0
14	00:22	0.05:18:01	142.84	565	0
15	01:27	0.05:38:04	153.01	544	0
∑	27:14