Run.GPS Community Server - nahe Turnişor (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

raddulo

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Turnişor (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

149.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	40:47	29.42	02:02	203	160	0	0	0
20.00	20.00	38:15	31.37	01:55	41	64	0	0	0
40.00	20.00	40:26	29.68	02:01	86	136	0	0	0
60.00	20.00	52:00	10.71	05:36	209	155	0	0	0
80.00	20.00	39:56	30.05	02:00	157	163	0	0	0
100.00	20.00	36:39	32.74	01:50	51	36	0	0	0
120.00	20.00	42:11	28.45	02:07	177	183	0	0	0
140.00	9.62	30:05	19.19	03:08	39	45	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2023 08:26:00 UTC+03:00

Dauer:

0.06:20:21

Aktive Zeit:

0.05:02:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.96	25.91	02:19	64	150	0	0	0
0.00:30:00	30:00	16.99	33.98	01:46	168	59	0	0	0
0.01:00:00	30:00	15.84	31.68	01:54	23	32	0	0	0
0.01:30:00	30:00	14.51	29.02	02:04	75	121	0	0	0
0.02:00:00	30:00	15.11	30.21	01:59	196	106	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.26	0.53	53:48	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.00	0.01	08:42	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.21	16.42	03:39	9	88	0	0	0
0.04:00:00	30:00	15.39	30.78	01:57	151	118	0	0	0
0.04:30:00	30:00	16.66	33.32	01:48	40	26	0	0	0
0.05:00:00	30:00	14.05	28.11	02:08	56	101	0	0	0
0.05:30:00	30:00	14.18	28.37	02:07	164	111	0	0	0
0.06:00:00	20:21	5.45	16.07	03:44	12	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 150 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.06.2019	27.04	02:13
28.09.2018	26.66	02:15
Lunch Ride 26.10.2019	26.50	02:16
29.07.2023	26.46	02:16
11.06.2023	26.30	02:17
11.10.2018	25.95	02:19
24.08.2025	25.81	02:20
06.10.2018	25.62	02:20
Dieses Training	23.60	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4563 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

222 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

197.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

2331

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:34:12	15.69	526	0
2	00:20	0.00:42:42	21.02	442	0
3	00:21	0.01:12:22	36.55	460	0
4	00:18	0.01:46:23	53.19	527	0
5	00:20	0.01:54:07	57.19	504	0
6	00:19	0.02:00:59	60.78	518	0
7	22:06	0.02:31:05	75.60	420	0
8	02:37	0.02:53:20	75.64	424	0
9	42:39	0.02:56:22	75.67	426	0
10	00:47	0.03:39:42	75.82	419	0
11	00:18	0.03:41:18	75.94	415	0
12	00:22	0.03:42:07	76.08	416	0
13	00:20	0.03:52:56	80.79	464	0
14	00:28	0.05:42:46	136.77	450	0
15	06:16	0.06:14:05	149.62	456	0
∑	17:52