Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:09	16.53	03:38	22	80	112	60	149
5.00	5.00	11:29	26.12	02:18	25	28	117	97	141
10.00	5.00	15:06	19.87	03:01	0	114	135	124	148
15.00	5.00	14:05	21.30	02:49	69	116	133	105	166
20.00	5.00	11:35	25.90	02:19	67	49	127	97	146
25.00	5.00	16:06	18.63	03:13	20	100	141	123	154
30.00	5.00	08:04	37.19	01:37	217	0	106	95	126
35.00	5.00	13:13	22.70	02:39	40	62	129	97	146
40.00	5.00	12:24	24.19	02:29	91	38	124	97	145
45.00	5.00	12:51	23.35	02:34	62	21	123	96	148
50.00	1.61	04:00	24.17	02:29	12	2	126	114	130

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2024 17:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:17:04

Aktive Zeit:

0.02:16:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.92	17.76	03:23	24	83	113	60	149
0.00:20:00	20:00	8.00	24.00	02:30	23	88	124	97	142
0.00:40:00	20:00	6.74	20.21	02:58	82	170	134	105	166
0.01:00:00	20:00	7.06	21.18	02:50	62	125	134	97	154
0.01:20:00	20:00	9.37	28.12	02:08	255	31	117	95	150
0.01:40:00	20:00	7.84	23.51	02:33	110	95	128	97	146
0.02:00:00	17:04	6.69	23.50	02:33	73	22	124	96	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	22.59	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1655 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	2%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	4%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	21%
Aerob 116 - 131 bpm	29%
Anaerob 132 - 147 bpm	36%
Maximum 148 - 165 bpm	8%