Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:32	18.15	03:18	18	71	124	84	154
5.00	5.00	11:55	25.17	02:23	32	45	126	103	145
10.00	5.00	15:15	19.67	03:03	0	110	144	132	154
15.00	5.00	14:32	20.64	02:54	63	120	143	112	156
20.00	5.00	11:52	25.28	02:22	65	48	131	112	150
25.00	5.00	14:29	20.71	02:54	20	100	142	117	154
30.00	5.00	07:39	39.22	01:32	214	0	108	98	129
35.00	5.00	13:11	22.76	02:38	28	45	133	102	151
40.00	5.00	11:57	25.10	02:23	85	41	128	102	151
45.00	5.00	13:00	23.08	02:36	75	30	126	105	148
50.00	1.66	04:46	20.86	02:53	22	11	120	102	128

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2024 16:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:15:11

Aktive Zeit:

0.02:14:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.79	20.36	02:57	36	80	124	84	154
0.00:20:00	20:00	7.39	22.18	02:42	13	102	136	104	151
0.00:40:00	20:00	6.60	19.80	03:02	83	165	142	112	156
0.01:00:00	20:00	7.30	21.90	02:44	56	131	137	112	154
0.01:20:00	20:00	9.90	29.70	02:01	251	23	120	98	147
0.01:40:00	20:00	7.95	23.86	02:31	87	84	133	102	151
0.02:00:00	15:11	5.72	22.61	02:39	98	37	122	102	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	22.93	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1753 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	16%
Aerob 116 - 131 bpm	27%
Anaerob 132 - 147 bpm	37%
Maximum 148 - 165 bpm	18%