Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

96.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	33:09	18.10	03:19	47	118	102	75	137
10.00	10.00	37:36	15.96	03:46	30	251	109	78	128
20.00	10.00	22:19	26.89	02:14	153	33	90	74	122
30.00	10.00	22:43	26.41	02:16	52	23	92	74	116
40.00	10.00	35:22	16.97	03:32	86	110	95	68	127
50.00	10.00	43:23	13.83	04:20	160	203	85	69	122
60.00	10.00	44:12	13.57	04:25	518	417	89	0	124
70.00	10.00	37:37	15.95	03:46	19	209	110	79	138
80.00	10.00	20:39	29.06	02:04	310	38	97	79	130
90.00	6.62	18:37	21.34	02:49	54	23	97	78	136

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2024 12:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:15:40

Aktive Zeit:

0.05:11:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.03	18.07	03:19	46	103	101	75	137
0.00:30:00	30:00	7.74	15.48	03:53	2	221	114	97	128
0.01:00:00	30:00	11.80	23.60	02:33	168	80	92	74	125
0.01:30:00	30:00	12.42	24.85	02:25	71	25	91	74	116
0.02:00:00	30:00	8.83	17.66	03:24	79	106	96	68	127
0.02:30:00	30:00	6.35	12.70	04:43	127	127	91	69	125
0.03:00:00	30:00	7.68	15.37	03:54	508	444	81	0	115
0.03:30:00	30:00	6.60	13.21	04:33	43	55	92	68	124
0.04:00:00	30:00	8.13	16.27	03:41	7	155	111	83	138
0.04:30:00	30:00	12.39	24.78	02:25	315	86	99	79	136
0.05:00:00	15:40	5.63	21.57	02:47	51	14	96	78	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

71.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

00:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 97 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2024	29.31	02:03
29.03.2025	26.01	02:18
09.07.2020	25.78	02:20
02.08.2019	25.43	02:22
20.10.2024	25.36	02:22
15.05.2025	25.01	02:24
13.05.2024	24.99	02:24
31.05.2024	24.97	02:24
Dieses Training	18.36	03:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2486 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

132 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

3.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	17%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	37%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	27%
Aerob 116 - 131 bpm	18%
Anaerob 132 - 147 bpm	2%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1063.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1497

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:20	0.00	245	0
2	01:08	0.03:22:49	62.01	0	0
3	00:36	0.03:33:04	63.86	345	0
4	00:28	0.03:37:13	64.55	344	0
5	00:35	0.04:35:51	65.70	345	0
∑	04:02