Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:30	14.63	04:06	10	35	96	64	112
5.00	5.00	15:11	19.76	03:02	16	46	107	90	119
10.00	5.00	18:25	16.29	03:41	1	77	110	85	132
15.00	5.00	28:32	10.51	05:42	11	200	116	86	131
20.00	5.00	34:27	8.71	06:53	150	103	89	65	122
25.00	5.00	11:20	26.47	02:16	220	0	79	63	105
30.00	5.00	11:45	25.53	02:21	39	7	97	76	115
35.00	5.00	14:50	20.22	02:58	20	13	100	72	122
40.00	1.50	04:57	18.15	03:18	255	250	92	0	122

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2024 12:23:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:40:01

Aktive Zeit:

0.02:33:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.90	14.69	04:05	8	35	97	64	112
0.00:20:00	20:00	6.31	18.93	03:10	17	68	106	65	119
0.00:40:00	20:00	5.07	15.21	03:57	0	98	114	85	132
0.01:00:00	20:00	3.60	10.79	05:34	11	156	117	89	131
0.01:20:00	20:00	3.71	11.13	05:23	114	15	87	69	119
0.01:40:00	20:00	3.00	9.01	06:40	201	92	83	63	122
0.02:00:00	20:00	8.38	25.13	02:23	93	5	91	64	115
0.02:20:00	20:00	6.54	19.61	03:04	275	263	98	0	122
0.02:40:00	00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	122	122	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.01.2021	44.20	01:21
19.01.2021	43.66	01:22
15.02.2024	40.71	01:28
03.02.2021	40.68	01:28
25.01.2021	39.64	01:31
14.02.2024	39.60	01:31
18.01.2021	38.88	01:33
16.08.2016	26.20	02:17
Dieses Training	15.56	03:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1302 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

2.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	16%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	27%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	37%
Aerob 116 - 131 bpm	20%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

962.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1541

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:00:20	0.00	239	0
2	01:12	0.00:19:01	4.90	265	0
3	01:41	0.01:31:14	22.56	477	0
4	00:44	0.02:17:21	24.71	522	0
5	00:06	0.02:48:04	36.52	263	0
6	00:50	0.03:07:30	41.47	0	0
∑	06:28