Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:01	33.27	01:48	0	0	104	0	122
5.00	5.00	08:06	37.04	01:37	1	0	115	111	121
10.00	5.00	07:37	39.39	01:31	0	0	124	115	130
15.00	5.00	07:31	39.91	01:30	0	0	130	126	135
20.00	5.00	07:01	42.76	01:24	0	0	135	129	140
25.00	5.00	06:32	45.92	01:18	0	0	138	124	144
30.00	5.00	07:13	41.57	01:27	0	0	137	128	148
35.00	4.60	06:56	39.83	01:30	0	0	135	122	148

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2024 07:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:00

Aktive Zeit:

0.01:00:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.73	32.77	01:50	0	0	107	86	122
0.00:05:00	05:00	2.88	34.58	01:44	0	0	103	0	115
0.00:10:00	05:00	3.01	36.12	01:40	1	0	114	111	119
0.00:15:00	05:00	3.30	39.56	01:31	0	0	119	115	123
0.00:20:00	05:00	3.29	39.51	01:31	0	0	126	119	130
0.00:25:00	05:00	3.26	39.16	01:32	0	0	129	126	135
0.00:30:00	05:00	3.51	42.06	01:26	0	0	133	128	140
0.00:35:00	05:00	3.53	42.33	01:25	0	0	135	128	140
0.00:40:00	05:00	4.02	48.27	01:15	0	0	138	124	144
0.00:45:00	05:00	3.30	39.64	01:31	0	0	134	128	142
0.00:50:00	05:00	3.59	43.08	01:24	0	0	139	129	148
0.00:55:00	05:00	3.22	38.65	01:33	0	0	135	122	148
0.01:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	122	122	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

39.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

39.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:31 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.02.2024	40.71	01:28
03.02.2021	40.68	01:28
25.01.2021	39.64	01:31
Dieses Training	39.60	01:31
18.01.2021	38.88	01:33
09.10.2018	25.76	02:20
09.08.2015	25.51	02:21
23.06.2011	24.74	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

726 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

5.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	4%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	15%
Aerob 116 - 131 bpm	41%
Anaerob 132 - 147 bpm	39%
Maximum 148 - 165 bpm	0%