Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	07:16	41.28	01:27	0	0	102	79	120
5.00	5.00	06:48	44.12	01:22	0	0	123	115	133
10.00	5.00	06:05	49.32	01:13	0	0	123	114	129
15.00	5.00	06:33	45.80	01:19	0	0	135	124	140
20.00	5.00	05:55	50.70	01:11	0	0	139	128	144
25.00	5.00	27:20	10.98	05:28	0	0	136	118	147

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2021 08:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:00

Aktive Zeit:

0.00:28:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	3.34	40.06	01:30	0	0	96	79	106
0.00:05:00	05:00	3.78	45.36	01:19	0	0	116	104	121
0.00:10:00	05:00	3.65	43.78	01:22	0	0	126	115	133
0.00:15:00	05:00	4.12	49.46	01:13	0	0	122	114	128
0.00:20:00	05:00	3.80	45.64	01:19	0	0	133	124	139
0.00:25:00	05:00	4.14	49.64	01:13	0	0	140	137	143
0.00:30:00	05:00	3.08	37.01	01:37	0	0	133	118	144
0.00:35:00	05:00	0.09	1.10	54:45	0	0	141	135	145
0.00:40:00	05:00	0.10	1.19	50:18	0	0	139	134	143
0.00:45:00	05:00	0.06	0.68	28:27	0	0	143	141	147
0.00:50:00	05:00	0.22	2.64	22:45	0	0	143	140	146
0.00:55:00	05:00	0.06	0.73	21:50	0	0	136	129	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

39.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

82.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:44 /km

Max. Tempo:

07:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.02.2024	40.71	01:28
03.02.2021	40.68	01:28
Dieses Training	39.64	01:31
14.02.2024	39.60	01:31
18.01.2021	38.88	01:33
09.10.2018	25.76	02:20
09.08.2015	25.51	02:21
23.06.2011	24.74	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

725 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

5.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1063.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1454

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:33:54	25.87	472	0
2	03:57	0.00:35:10	25.91	474	0
3	00:38	0.00:39:59	25.99	473	0
4	00:22	0.00:41:05	26.03	474	0
5	00:06	0.00:41:32	26.05	473	0
6	00:09	0.00:41:58	26.06	475	0
7	07:14	0.00:42:14	26.07	478	0
8	03:24	0.00:49:38	26.16	473	0
9	00:08	0.00:55:31	26.38	465	0
10	00:16	0.00:55:41	26.38	464	0
11	00:08	0.00:56:55	26.40	478	0
12	00:32	0.00:57:26	26.41	475	0
13	01:50	0.00:58:10	26.43	470	0
∑	19:25