Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	06:59	42.96	01:24	0	0	106	93	114
5.00	5.00	06:29	46.27	01:18	0	0	116	108	123
10.00	5.00	06:50	43.90	01:22	0	0	125	104	137
15.00	5.00	07:42	38.96	01:32	0	0	115	104	138
20.00	5.00	09:25	31.86	01:53	0	0	128	105	142
25.00	5.00	08:13	36.51	01:39	0	0	126	109	141
30.00	5.00	08:12	36.59	01:38	0	0	138	126	144
35.00	3.89	06:08	38.02	01:35	0	0	133	115	146

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2021 08:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:00

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	3.91	46.92	01:17	0	0	104	93	113
0.00:05:00	05:00	3.11	37.38	01:36	0	0	111	105	114
0.00:10:00	05:00	4.26	51.14	01:10	0	0	120	109	124
0.00:15:00	05:00	3.40	40.77	01:28	0	0	128	122	137
0.00:20:00	05:00	3.49	41.84	01:26	0	0	108	104	112
0.00:25:00	05:00	3.07	36.88	01:38	0	0	131	109	140
0.00:30:00	05:00	2.46	29.49	02:02	0	0	122	105	141
0.00:35:00	05:00	3.03	36.32	01:39	0	0	135	117	142
0.00:40:00	05:00	2.92	35.08	01:43	0	0	121	109	141
0.00:45:00	05:00	2.82	33.79	01:47	0	0	133	110	143
0.00:50:00	05:00	3.34	40.06	01:30	0	0	142	135	146
0.00:55:00	05:00	3.08	36.97	01:37	0	0	130	115	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

38.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.02.2024	40.71	01:28
03.02.2021	40.68	01:28
25.01.2021	39.64	01:31
14.02.2024	39.60	01:31
Dieses Training	38.88	01:33
09.10.2018	25.76	02:20
23.06.2011	24.74	02:26
29.06.2019	23.64	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

5.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%