Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	08:18	36.14	01:40	0	0	90	0	110
5.00	5.00	05:58	50.28	01:12	0	0	117	110	127
10.00	5.00	05:55	50.70	01:11	0	0	126	118	130
15.00	5.00	06:40	45.00	01:20	0	0	133	122	139
20.00	5.00	06:31	46.04	01:18	0	0	129	118	143
25.00	5.00	07:03	42.55	01:25	0	0	143	136	147
30.00	5.00	07:14	41.47	01:27	0	0	134	121	146
35.00	5.00	07:35	39.56	01:31	0	0	146	136	155
40.00	3.66	04:41	46.94	01:17	0	0	138	121	153

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2021 16:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:00

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.41	28.94	02:04	0	0	77	0	81
0.00:05:00	05:00	4.32	51.85	01:09	0	0	105	81	114
0.00:10:00	05:00	3.96	47.48	01:16	0	0	121	114	128
0.00:15:00	05:00	4.21	50.47	01:11	0	0	126	118	130
0.00:20:00	05:00	3.74	44.90	01:20	0	0	134	127	139
0.00:25:00	05:00	3.86	46.34	01:18	0	0	124	118	138
0.00:30:00	05:00	3.66	43.94	01:22	0	0	138	122	143
0.00:35:00	05:00	3.60	43.16	01:23	0	0	143	141	147
0.00:40:00	05:00	3.37	40.44	01:29	0	0	132	121	143
0.00:45:00	05:00	3.56	42.78	01:24	0	0	140	127	146
0.00:50:00	05:00	3.13	37.54	01:36	0	0	148	136	155
0.00:55:00	05:00	3.85	46.14	01:18	0	0	139	121	154
0.01:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	121	121	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

43.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.01.2021	44.20	01:21
Dieses Training	43.66	01:22
15.02.2024	40.71	01:28
03.02.2021	40.68	01:28
16.08.2016	26.20	02:17
18.09.2016	26.12	02:18
12.09.2016	26.06	02:18
21.09.2016	25.85	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

727 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

5.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	0%